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鴿子湯中富含的蛋白質含量是非常豐富的,如何做孕婦喝的鴿子湯?

殺好的鴿子清洗幹凈,然後剁成小塊、鍋裏放清水下入鴿子、倒點料酒燒開5分鐘撈出、沖洗幹凈表面的浮沫,再倒進放有水的砂鍋、加入姜片、山藥、當歸、煮開後攪動壹下,蓋上鍋蓋小火慢煲壹個半小時、壹個半小時後打開鍋蓋放入紅棗加適量的鹽攪動均勻,蓋上鍋蓋再煲10分鐘、10分鐘後加入枸杞攪動均勻開蓋煲5分鐘,這樣的鴿子湯就做好。這樣的鴿子湯非常有營養、還有補血的攻能。好了、希望能幫到大家。

我昨天才燉的鴿子湯:鴿子壹只,用剪刀剪塊,洗凈,瓷煲裏水適量,蔥姜蒜八角適量,黃酒壹小勺,鹽適量,泡好的松茸和竹蓀適量,西洋參片適量,京華火腿壹小塊切片,然後慢火燉,開鍋撇沫,燉熟即可,滿屋飄香!昨晚剩余壹半,放入山藥,燒壹個開鍋滅火,今天早上燒壹個開鍋滅火,今晚壹個開鍋加入適量香菜末,出鍋,味道鮮美!

鴿子這種食品,建議不要多吃,尤其是虛弱的人。您知不知道,那些市場上賣的肉鴿,從出生到長大只需要壹周多的時間?這期間餵了多少激素,多少化學飼料,您是否親眼看見過?所以,千萬不要輕易吃肉鴿。鴿子所含的鈣、鐵、銅等礦物質及維生素ABE等都比雞、魚、牛、羊肉的含量高。鴿肝了中含有最佳的膽素,可以幫助人體很好的利用膽固醇,防止動脈硬化。鴿肉裏含有豐富的泛酸,防止脫發、白發和未老先衰等都有很好療效。

山藥配鴿子燉湯能起到補血益氣,清虛熱的功效。鴿肉含有豐富的蛋白質和各種微量元素、且脂肪含量非常低,素有“壹鴿勝九雞”的說法。山藥營養豐富,具有健脾益胃、益肺止咳、降低血糖的功效,常吃對身體非常有益。