李大爺的兒子壹看，抽空帶去醫院，發現是膝關節滑膜炎。醫生看李大爺的關節腔積液遠遠超過正常範圍的4倍，於是安排積液抽取，從李大爺膝蓋腫脹處抽出壹管清亮的黃色積液，重新註射玻尿酸，保持關節腔潤滑。這次李大爺感覺膝蓋輕了很多，醫生也囑咐他不要讓膝蓋著涼，防止復發。
哪些因素會導致膝關節滑膜炎復發？1，著涼:滑膜炎壹般發生在膝關節，這個部位的皮脂比其他地方的要弱，意味著缺少脂肪層的保護，血液循環比較緩慢，更容易著涼。膝蓋壹旦受涼，會影響關節和四肢的血液供應，血液供應不足會引起關節疼痛。平時要註意膝關節的保暖，尤其要避免空調對關節的直吹。下雨天穿褲子保護膝蓋，是關節炎的必要壹課。2.肥胖:膝關節承受著身體的重量，支撐著人的活動。但是，關節也有壹定的稱重標準。負重越多，關節承受的壓力越大，所以肥胖者更容易患關節炎，而且還會導致關節軟骨的纖維損傷，加重滑膜炎的病變。對於超重的人來說，要開始註意飲食，適當減肥，減輕膝蓋的負擔，減少軟骨的摩擦磨損。
3.傷:現在很多人推崇？運動更健康？這個觀念沒有問題，但是運動要適度，尤其是進入50歲以後，人體的關節開始慢慢退化，軟骨也有壹定程度的老化。這個時候運動要盡量避免大的關節活動。比如跳躍、跑步等容易磨損關節的活動，可以避免關節損傷，因為壹旦軟骨受傷斷裂，只能通過關節置換手術恢復日常活動。今天我要告訴妳壹個比較簡單的方法，可以幫助緩解膝蓋疼痛，促進關節血液循環。主要是兩種食材煮水或者熱敷，加起來不到10元，幫助關節除濕止痛。
食材:生姜和花椒準備壹片生姜，切片，花椒壹把，放入水中煮沸，然後文火10分鐘，然後取出生姜和花椒晾幹備用。可以喝姜椒水，可以幫助身體驅寒祛濕。將幹姜椒放入微波爐中加熱，放入布袋中，然後放在膝蓋上熱敷，也可以去除關節中的濕氣，促進血液循環，改善關節麻痹和疼痛。生姜和胡椒可以驅散寒冷，幫助打通膝蓋的穴位，使關節不再怕冷。
此外，還要註意改善關節的營養。建議平時補充軟骨所需要的物質骨橋蛋白，改善軟骨和關節的性能。能為關節軟骨增加骨脂蛋白的營養，減緩關節的退化。而且骨仙靈脾中還有補骨、杜仲等名貴藥材，性溫，歸腎脾，能溫中散結，驅濕散寒，《神農本草經》中有記載。主治:腰痛、中焦、養精、強筋骨、壯誌氣、長期健身？能改善腰膝冷痛，使人走路更有活力。