首先，沈淩淮山湯圓
制作:將人參10g、茯苓10g、山藥10g蒸熟搗成糊狀，再與紅豆沙30g、糖、熟豬油混合制成餃子餡，裹上揉好的糯米粉，放入沸騰的鍋中煮熟。
功效:具有健脾和胃、益氣補腎的作用。適用於消化不良、氣短懶動、腰膝酸軟等。健康的人可以吃得更起勁，走路更輕盈。
曹琛蜂蜜膏
源民謠黨
原料:陳皮、甘草各100g，蜂蜜適量。
制備:將陳皮、甘草洗凈，加水浸泡，然後加熱煎煮，每20分鐘取湯劑1次，加水再煎煮1次，共煎煮3次；然後合並煎液，文火煎煮濃縮成膏，再用1倍的蜂蜜煎煮至沸止，冷卻後裝瓶備用。
功效補中益氣，行氣健脾。適用於胃潰瘍和十二指腸潰瘍。
用法:1湯匙，每日兩次。
二、胡愛山茯苓包子
制作:山藥粉、茯苓粉100g，加水適量調成糊狀，蒸半小時，再加入白糖300g、面粉200g、豬油少許、紫菜絲(即胡蘿蔔絲)，做成包子，蒸熟即可食用。
功效:益脾氣，益氣澀精。連續食用可治脾胃虛弱、體虛乏力、食欲不振、消渴、尿頻、遺精、遺尿。健康的人可以精力更充沛，食欲旺盛，增強體質，祛病延年。
四合堂
來源“吃喝”
原料:白面粉500克，芝麻500克，茴香50克，鹽20克。
生產將是白面粉等。爆炒，還有細粉。
功效腹部冷痛，脾胃不和。散寒止痛，調理脾胃。
每天空腹使用，用開水沖服，調勻。
三、茯苓紅豆薏米粥
來源“成千上萬的治療食譜”
原料:茯苓粉20g，赤小豆50g，薏苡仁100g。適量的糖。
先把赤小豆泡半天，和薏米壹起煮粥。赤小豆煮開後，加入茯苓粉煮粥，加少許糖。
用法:每日隨意服用數次。
健脾祛濕，清熱解毒的功效。適用於黃疸型肝炎，濕重於熱。癥見面色黃、色不清、脅痛、頭暈、體重過重、腹脹便溏、食欲不振、舌苔黃膩、脈緩。
註意事項:如果熱量充足，不要使用它，否則會引起便秘。
四、扁豆腐粥
來源“食療百味”
原料:白扁豆花10-15g，粳米60g。
先將粳米洗凈，加水煮成粥。粥快煮好的時候，加入扁豆腐腦，改用文火煮壹會兒。
用法取其溫。65438+每天0-2次。
療效是清熱利濕，健脾和胃。適用於夏季感覺暑熱、發熱、心煩、胸悶、吐瀉、白帶。
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