步驟1三文魚+濃茶:可能不利於腸胃營養的消化吸收。
第二步三文魚+水果:最好不要和水果壹起吃。雖然沒有明確的報道，但是海魚盡量不要和水果壹起吃，因為它的成分和水果中的元素是相互破壞的。
三文魚應該配什麽吃？
步驟1三文魚+蘑菇:蘑菇含有豐富的氨基酸，可以很好的促進營養的吸收。同時富含大量維生素，而且味道鮮美，維生素D含量高，對骨骼健康有益。與三文魚搭配還能提高免疫力。
三文魚+檸檬:檸檬汁含有糖、維生素C、維生素B1、B2、煙酸、鈣、磷、鐵等營養成分。它不僅是飲料，也是調味品。可以在很大程度上保證三文魚肉質鮮美、口感極佳的特點，最重要的是兩者結合可以有利於營養吸收。
三文魚+豆腐:豆腐是我們的傳統食物。具有高蛋白低脂肪，降低血壓、血脂、膽固醇的功效。養生益壽的可選食品之壹，配合三文魚中所含的維生素D和大量微量元素，能起到滋陰潤燥、健脾開胃、補益清熱的作用，經常食用能補中益氣、清熱潤燥、生津止渴。
三文魚+米飯:三文魚是營養的主要輸出，米飯可以降低膽固醇。
三文魚+芥末:芥末可以殺菌，三文魚性寒。芥末可以殺滅三文魚體內的寄生蟲，同時可以去除魚腥味，補充營養，刺激食欲。
三文魚+蘑菇醬:三文魚和蘑菇醬的搭配營養豐富，因為蘑菇醬本身具有提高免疫力、鎮痛、鎮靜、止咳、化痰、抗癌、通便、排毒的作用，加上三文魚的優點，對人體產生了很多有益的作用。