1、少吃辛辣食物:如辣椒、蔥、蒜等。這種食物是熱的，吃完容易漲。
2、少吃油膩食物:如動物油、植物油等。這類食物會產生大量熱能，加重內熱。所以壹定要避免吃豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。
3、不能吃有腥味的東西:如鰻魚、蝦、蟹、帶魚等。頭發有腥味的東西往往會引起過敏，加重疾病，而且往往會使皮脂腺的慢性炎癥擴大，難以擺脫。
4、不能吃補品:補品多為熱性之品，使人的上火加重，更容易誘發痘痘。
5、少吃高糖食物:如白糖、冰糖、紅糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。人體食用高糖食物後，會使人體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痘痘不斷出現。
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1，不要擠:其實痘痘成熟後，通過專業的擠是有可能讓痘痘消失的，但是往往我們在家裏擠痘痘的方法不對，手也不幹凈，擠完痘痘後容易造成痘疤和炎癥。為此，除了專業人士，我們不提倡擠痘痘。
2、抗菌、消炎:無論是對於臉上的痘痘，還是身體上的痘痘，痘痘都是皮膚炎癥的壹種，壹定要做好抗菌消炎工作，避免痘痘因細菌粉塵的刺激而惡化，每天睡覺前，壹定要對痘痘患處做好消毒消炎工作。
3.正確洗臉:對於容易長痘痘的敏感肌膚來說，做好最基本的清潔和保護工作是基本的，但在此之前，洗臉更重要。建議使用祛痘的潔面乳。對於有痘痘的油性皮膚，最好每天洗臉2-3次，並時刻保持面部清爽，避免油脂堆積。
4.有效嫩膚:對於有痘痘的敏感肌膚，除了做好清潔和消炎工作，當然還需要好好保養皮膚。妳絕不能放手。這是不科學的。要根據自己的膚質選擇適合自己的護膚品，適當補水，避免痘痘的負擔。
5、避免摩擦:長痘後要特別註意避免每天戴臟頭盔，口罩對痘痘造成直接摩擦，導致皮膚被不潔物質摩擦，引起痘痘發炎，平時請註意與痘痘接觸的物體是否幹凈，避免與痘痘摩擦後繼發感染和發炎。
資源人民網-臉上長痘痘？痤瘡患者的五大飲食禁忌