首先，中國漢堡包
1.準備食材:裏脊、手抓餅、姜、香蔥、香葉、八角、幹辣椒、花椒、桂皮、草果、生抽、老抽、鹽、冰糖。
2、肉包子的做法:
(1)裏脊肉洗凈，切塊。把蛋糕從冰箱裏拿出來，提前解凍。姜皮切片，小蔥紮緊備用。
(2)將肉放入鍋內冷水中，加入適量的姜、蔥結和料酒焯水片刻，撈出沖洗幹凈備用。
(3)鍋中熱油倒入適量冰糖，小火煸炒至糖色，放入豬肉，加入適量香辛料、生抽、老抽、鹽，蓋上鍋蓋燉至熟。
(4)解凍後的手抓餅側面切壹刀，卷成餅狀，放入烤箱180度烤20分鐘。
(5)取出燉肉塊和青椒，壹起剁成肉末，將烤好的手抓餅從中間切開。
(6)然後倒入少許紅燒肉汁。皮脆肉香，肉香，超級好吃，營養健康！
第二，奶酪培根飯團
1.準備食材:大米、油菜、胡蘿蔔、海苔絲、芝士片、培根、醬油、蜂蜜、蠔油。
2、芝士培根飯團的做法:
(1)大米洗凈，入鍋蒸熟，油菜洗凈切碎，胡蘿蔔去皮洗凈切碎備用。
(2)將米飯放入大碗中，加入適量的油菜絲、胡蘿蔔絲、海苔絲拌勻。
(3)放上壹次性球，圍成壹個圓柱體，依次卷上壹塊芝士和培根，中間裹上壹層海苔條。
(4)醬料:將適量醬油、蜂蜜、蠔油倒入碗中，拌勻。
(5)鍋刷壹層薄薄的油，依次放入準備好的芝士和培根飯團，表面刷壹層調味汁。
(6)開小火，慢慢煎至表面變色。濃郁的焦味吃起來太過癮了。孩子愛吃！
第三，奧爾良雞腿
1.準備食材:雞腿、奧爾良鹵汁粉、料酒、醬油、蠔油、蜂蜜、蒜瓣。
2、奧爾良雞翅:
(1)雞腿洗凈，兩面換花刀，方便鹵汁入味，蒜瓣去皮切碎備用。
(2)腌制雞翅:將雞腿放入碗中，加入適量生抽、蠔油、蜂蜜和奧爾良鹵汁，均勻腌制20分鐘左右。
(3)將腌制好的雞腿依次放入烤盤，烤箱提前預熱，中層180度烤25分鐘左右。
(4)直到雞腿兩面金黃，簡單，零失敗。每個孩子都喜歡吃！
四、蝦餃鍋貼
1.準備食材:餃子皮、大蝦、豬肉、雞蛋、小蔥、姜、醬油、蠔油、十三香、香油、鹽、胡椒粉、料酒、澱粉。
2、蝦餃鍋貼:
(1)豬肉洗凈剁成肉末，大蝦去殼去頭，去蝦線，蔥姜切碎備用。
(2)拌肉餡:將肉餡放入碗中，打壹個雞蛋，加入適量蔥姜末、生抽、蠔油、十三香、香油、鹽拌勻。
(3)腌制蝦仁:將蝦仁放入碗中，加入適量胡椒粉、料酒、澱粉，拌勻腌制片刻。
(4)將餃子皮搟薄，將準備好的肉餡包入壹只鹵蝦中，對折捏緊。
(5)將蝦餃依次放入鍋內熱油中，小火慢煎至底部變色，倒入適量清水蓋鍋。
(6)小火煨至水幹，蝦餃熟時關火，脆皮肉餡多汁，營養美味！
五、排骨燜飯
1.準備食材:排骨、米飯、胡蘿蔔、玉米粒、四季豆、栗子、醬油、料酒、生抽、蠔油、鹽、五香粉。
2、排骨燜飯的做法:
(1)排骨洗凈，切塊浸泡片刻，胡蘿蔔去皮，洗凈切塊，大米洗凈備用。
(2)排骨加適量料酒，用姜焯壹下，撈出，沖洗幹凈備用。
(3)將洗好的大米放入電飯煲中，然後依次加入排骨、栗子、胡蘿蔔丁、玉米粒、四季豆。
(4)加入適量生抽、料酒、老抽、蠔油、鹽、五香粉攪拌均勻。
(5)蓋上鍋蓋，按下烹飪按鈕。當它熟了，妳可以把它從鍋裏拿出來，放進碗裏吃。米飯軟糯，排骨軟爛無骨，鹹而不膩。孩子愛吃！
六、檸檬蒜蓉烤雞翅
1.準備食材:雞翅、檸檬、蒜瓣、莫黑胡椒、料酒、生抽、老抽、蠔油、蜂蜜。
2、檸檬蒜蓉雞翅:
(1)雞翅洗凈表面，切刀，蒜瓣去皮，切成粉。
(2)腌制雞翅:將雞翅放入碗中，加入適量蒜片、黑胡椒碎、料酒、醬油、蠔油、蜂蜜，拌勻腌制片刻。
(3)將腌制好的雞翅依次放在鋪有錫紙的烤盤上，將檸檬片放入烤箱。
(4)中層210度烤30分鐘左右，取出撒上少許剁碎的黑胡椒調味。外焦裏嫩，配上檸檬片。小孩子喜歡挑食！
七、番茄蝦仁意大利面
1.準備食材:意大利面、大蝦、西紅柿、洋蔥、小蔥、姜、黑胡椒、蠔油、番茄醬。
2.如何制作番茄蝦仁意大利面:
(1)大蝦去頭、去殼、去蝦線，洗凈。將小番茄洗凈，切成兩半。洋蔥切丁，蔥和姜切末。
(2)鍋中倒入適量的水，燒開。加入意大利面，煮熟後取出。放入盛有冷水的盤中備用。
(3)腌制蝦仁:將蝦仁放入碗中，加入適量的蔥、姜、料酒、黑胡椒碎，拌勻腌制約15分鐘。
(4)鍋內熱油，放入腌制好的蝦仁，小火煎至變色後裝盤備用。
(5)鍋底留油炒香洋蔥，倒入番茄汁，倒入煮好的意大利面和炸蝦。
(6)加入適量的蠔油、番茄醬和剁碎的黑胡椒，翻炒均勻至入味，關火煮熟。方法簡單，營養又好吃，小朋友特別喜歡！
以上小惠分享的七大營養早餐做法妳們都學會了嗎？學會按照步驟給孩子安排！