原料:腦花壹朵，大棗二三枚，枸杞三四枚，香菇壹個，天麻壹個。
練習:
1，大棗、枸杞洗凈；將發切幹香菇浸泡成兩片；天麻切塊；腦花滲入冷水侵入氣泡，清洗表面的血筋。
2.把所有材料放在電飯鍋裏煮壹個小時，然後出去加壹點鹽調味。
提示:
1，具有健腦、助眠、平肝潛陽等極佳的實際功效。
2、腦花含有大量膽固醇，患有高脂血癥，特別是高膽固醇血癥和冠心病的人，還是少吃為妙。
天麻和什麽壹起燉最好？
二、天麻燉什麽最好？紅棗天麻燜雞。
原料:全雞壹只，天麻10g，大棗10g，枸杞20個，生姜1g，花椒5個，鹽少許。
練習:
1，柴雞洗凈，切片；將天麻洗凈，切塊；將大棗和枸杞洗凈；生姜切片。
2、燒壹鍋開水，放在雞肉裏焯壹下，直到變淡。
3.將煮熟的雞肉放入石鍋內，壹次性倒入壹定量的冷水，加入姜片和花椒，大火燒開後，改為中火。
4、放入天麻、大棗和枸杞，加蓋2-3小時以上，加鹽。
提示:具有健腦、安神、助眠、通經等作用。
天麻和什麽壹起燉最好？
三、天麻燉什麽最好吃:天麻燉老鴿子。
原料:野生天麻20克，老幼鴿2只，老姜片50克。
練習:
1，藥店清洗，切塊；乳鴿被清洗幹凈，然後切成小塊。
2.將所有原料加入燉鍋，燉4小時。
提示:它有極好的健腦、助眠、緩解頭痛的功效。
四、天麻壹起燉什麽最好:鮮天麻燉魚頭。
原料:鮮天麻1個，剁椒魚頭2個，姜片適量，蔥段適量，枸杞5-6個。
練習:
1.魚頭用剁椒洗凈，切片。瀝幹水分後，放入油中輕炸，煎表層。
2.鮮天麻洗凈，切成厚片備用。
3.鍋中加入適量的水，燒開。將抹油的剁椒魚頭、姜片、天麻、枸杞放入鍋中。大火滾5分鐘後，小火燉30分鐘，加鹽和調料。