懷孕四個月吃什麽食物好？
多吃芹菜、蘿蔔等含粗纖維的蔬菜或水果，有利於清潔口腔，充分咀嚼可以起到鍛煉牙齒、按摩牙齦的作用。含咖啡因的飲料和食物會影響胎兒大腦、心臟、肝臟等器官的發育:辛辣食物會引起便秘；有些含有添加劑和防腐劑的食物可能會導致致畸和流產，要註意少吃。
懷孕四個月飲食要遵循哪些規律？
壹天多餐，但每次少吃
懷孕四個月從這個月開始，孕婦的食欲會很大，每餐的攝入量可能會增加。但隨著妊娠的進展，子宮進入腹腔時可能會擠壓到胃裏，每次飯後胃容易脹滿。孕婦可以適當減少每餐的攝入量，做到適量。除了三餐，安排添加壹些輔食，比如每天吃5-6餐。另外，每天早上起床前或剛起床後最好喝壹杯白開水，孕期少吃糖多鹽多的食物。懷孕會因為糖分過多而導致肥胖，鹽吸收過多會導致孕晚期水腫甚至妊娠中毒。
合理烹飪
減少維生素的流失從這個月開始，孕婦對各種維生素的需求增加，特別是維生素A、維生素C、維生素b，要選擇富含維生素的食物，但要避免不合理的烹飪和懷孕造成維生素的流失。
增加主食攝入量
懷孕第四個月開始進入孕中期。此時胎兒生長迅速，母體組織的生長需要大量熱能，需要通過攝入主食來滿足。孕中期攝入充足的主食，對保證熱量供應、節約蛋白質、保證胎兒生長和母體組織生長有重要作用。可以選擇標準的大米和面粉，吃壹些雜糧，比如小米、玉米、燕麥片等。
看了上面的介紹，相信很多人都對懷孕第四個月吃什麽有了很好的了解。所以懷孕的時候可以多吃芹菜或者蘿蔔等含粗纖維的蔬菜來補充營養，讓肚子裏的胎兒發育得更好。另外，孕婦要合理飲食，不要壹下子吃很多，這對胎兒也很不好。