在中國人的食物譜中，米面油是基本物質，也是人體碳水化合物的主要來源。只要有了這些東西，基本的溫飽就有了保障，而且特別擅長把普通的食材煮成好吃的，比如米飯、米粥、饅頭、面條、油餅、包子、餃子皮。
疫情期間家中必備物品。
家裏有紙巾的人比較多，尤其是小孩，紙巾用的很快。準備維達紙，衛生紙，濕紙巾。還有月經巾，妳最好準備壹些壹次性內衣。
清潔洗衣粉、洗發水、香皂、牙膏。
醫用常規繃帶、紗布、碘酒；布洛芬、消炎藥等常備藥。妳家裏應該有壹個急救箱。
防疫口罩、護目鏡、壹次性手套、消毒劑、酒精。
主食可以是米飯、掛面、方便面，準備壹些壓縮餅幹，以防斷水斷電。
蔬菜和肉類可以冷凍或罐裝。蔬菜指東北屯。冬天的食物是大白菜、蘿蔔和土豆。這些都是比較長的，但是兩周是極限，時間長了就會發芽。只能葷素搭配才能吃好，緊急情況下顧不了那麽多。考慮壹下家鄉的冬季美食，比如榨菜，蕭山的蘿蔔幹等等。
蘋果是最古老的水果，其次是橘子。
其他:吃以上可能營養不夠。讓我們準備壹些復合維生素片和維生素C片。準備壹箱礦泉水。另外推薦壹款特別好吃的炸醬，臺灣省味力炸醬，搭配掛面吃。