可以清淡飲食嗎？小心隱藏高糖失控的危機

為什麽節食的時候血糖還是很高？許多糖尿病患者在日常飲食中避免吃白米飯、白面粉，少喝含糖飲料，但血糖仍然很高。比如很多清淡的食物都是隱性高糖食物，包括番茄醬意大利面、玉米濃湯、糕點面包等。，每100克至少含有兩塊方糖。節日慶典吃大餐容易失控。萬聖節快到了，人們都很高興慶祝，但醫生們卻相當擔心。高雄長庚醫院新陳代謝科主任陳表示，每逢佳節倍思親，正是糖尿病患者病情失控的高峰期。很多患者通常血糖控制良好。他們逢年過節見親戚朋友慶祝大餐，吃了壹頓豐盛的飯，血糖會馬上失控。輕食隱高糖意大利面和玉米湯都榜上有名。除了吃大餐，很多清淡的食物也是暗藏的高糖食物。導演陳舉例，番茄醬意大利面的醬料是用番茄醬調味的，每500克番茄醬等於6塊方糖；玉米濃湯中的玉米屬於高糖食物，而濃湯中可能會加入面粉和奶油，壹碗約含2至3塊方糖；在制作糕點面包的過程中加入了糖、油、鹽和添加劑，含糖量為25%，大約4到5塊方糖。壹半的糖尿病朋友死於心臟病。陳主任強調，糖尿病患者必須隨時保持血糖穩定。血糖過高過低都會傷及大小血管。如果血糖長期失控，他們可能會患上心血管疾病，包括致命性心臟病、心力衰竭、心肌梗死、心律失常等。多達壹半的糖尿病患者死於心臟病。此外，糖尿病還會增加腎病和失明的風險。他建議患者學會認識食物，正確飲食，規律運動，遵醫囑，這樣也能和糖尿病相處。訂閱健康阿羅哈視聽頻道，更輕松閱讀健康知識，每天關註自己的健康！line @ ID:@:/supply/article/29733/飲食清淡可以放心食用。小心隱藏高糖失控的危機。關鍵詞:糖尿病、心臟病、失明、清淡飲食、高糖、陳。