這幾年學校門口的路邊攤很火。孩子在家經常不吃早餐，邊走邊順便買壹個吃，食物的營養就更不用說了。早上人來人往，灰塵越積越多，不僅不健康，對孩子身體也不好。尤其是秋天，壹天比壹天冷，吃東西會直接影響孩子的腸胃消化，對正在成長的孩子影響很大。試試這款10分鐘自動早餐。妳不必早起。比路邊攤好吃多了。這是我孩子的最愛。吃好吃的孩子從不賴床。
這款自動快餐早餐是雞肉卷，是我的孩子們的最愛，也是路邊攤上最常見的小吃。其實方法超級簡單。抓個蛋糕分分鐘用雞絲卷起來。孩子每次吃都會說，太香了，太飽了，比路邊攤好吃多了！滋養和緩解渴望。重要的是好吃的不會長肉，還能增強抵抗力。
俗話說，早餐要吃好，尤其是孩子。等他們正式長大了，要增加營養。不要總是吃路邊攤，既不衛生也不能保證食材質量，價格也不便宜。買壹份早餐就夠自己做兩頓飯了。這份早餐肉絲卷餅，無論是搭配牛奶還是壹碗早餐粥，營養和能量都很足，我也不用擔心孩子發胖，因為我用的是雞胸肉，高蛋白低脂肪。是我唯壹不用擔心因為動物脂肪而傷害人體的肉。可以放心吃，肉質細嫩，味道鮮美，營養價值高。還能滋補身體，適合中秋食用。來看看具體做法吧！
手抓餅卷雞絲所需食材:手抓餅1包；雞胸肉適量；青椒半個；洋蔥適量；油適量；鹽適量；取適量醬油；料酒少許，澱粉少許；胡椒粉適量；香菜合適。
練習和步驟:
買來的手抓餅放在冰箱裏冷凍，臨時食用。很簡單。不用揉面，直接拿出來煎就可以了。特別適合招待臨時在家的客人。我的家人養著它們。
把買來的雞胸肉洗凈切絲，加點料酒、醬油、澱粉腌制壹下，味道很鮮嫩。
青椒洗凈切絲，洋蔥去皮洗凈切絲。
手抓餅很薄，不要解凍太多。如果它們完全融化，將很難操作。提前三五分鐘拿出來就行了。
鍋裏不用加油，蛋糕本身油就不小。直接放鍋裏，翻面就熟了。很簡單，所以翻轉這個蛋糕絕對是零失敗。
然後趁著熱鍋，壹點點油，滑入雞絲翻炒。
將雞絲推到壹邊，爆香蔥絲和青椒絲，壹起炒勻，加鹽、胡椒粉、香菜調味，取出。
將烤好的手抓餅放入盤中，抹上手抓餅自帶的辣醬(可選，不用抹)。加入剛炒好的雞絲，卷起來。超級簡單！
吃的時候可以切開，也可以放在自己的包裝袋裏，用手拿著吃，非常方便。