春天孩子長高吃什麽蔬菜？

可以吃壹些菜花，菜花中含有非常高的營養價值、維生素等微量元素，可以補充孩子需要的營養，長期食用可以起到補鈣的作用。而且茄子也很適合兒童，它含有非常高的維生素。平時也可以吃點菠菜，豆腐，西紅柿。用這些蔬菜可以補充孩子的營養，加快孩子的腸胃吸收，幫助孩子成長。也可以吃點肉，魚，瘦肉，牛肉，都很適合吃。建議有時間可以做壹些戶外運動，加強體內血液循環，提高免疫力，促進孩子的成長。

1，豆腐燉魚湯。人的骨骼主要需要鈣才能發育生長良好。所以，在寶寶長高的壹些關鍵時期，最重要的是補充足夠的鈣。豆腐和魚都是富含鈣的食物。在壹些幹燥的春天給孩子做豆腐燉魚，不僅可以減少幹燥和水分，還有助於有效吸收鈣，幫助他們長高。

2、黃豆豬蹄湯。很多懷孕或坐月子的媽媽都很熟悉豆豉豬蹄這道菜，因為它含有非常豐富的營養，尤其是膠原蛋白，非常適合正在成長的孩子。膠原蛋白可以幫助形成骨骼，有利於吸收鈣，形成骨骼。但需要註意的是，這道菜熱量相對較高，不適合經常食用，以免孩子肥胖。

3、海帶湯。紫菜湯是壹道比較簡單的菜，但是它含有豐富的鎂和鈣，對人體骨骼有很大的好處，可以幫助生成的骨骼更加強壯，在快速生長的同時保證骨骼的良好質量，也非常適合長孩子。