產婦喝米糊的做法大全，產婦營養米糊配方

眾所周知，剛生完寶寶的女性身體非常虛弱，在生活和飲食上需要特別的照顧。推薦妳給孕婦做米糊，因為米糊不僅營養豐富，而且是流質食物，非常容易消化，不會給孕婦造成腸胃負擔，所以米糊是孕婦坐月子期間很好的營養飲食選擇。接下來給大家分享壹下產婦喝米糊的做法和產婦營養米糊的配方。

練習1

準備食材:黑米40克，花生30克，黑芝麻20克(黑米和花生需要提前泡壹晚)。

1.黑米、花生、黑芝麻洗凈備用；

2.將三種食材全部放入豆漿機中，加入不超過1000 ml的水，根據自己的口味加入白糖或紅糖；

3.然後蓋上豆漿機的蓋子，接上電源，按下豆漿機的米糊功能鍵，豆漿機提示完成就可以吃了。

如果豆漿機沒有米糊功能，那麽榨汁功能也是壹樣的，只是完成後需要妳自己煮米糊。這種米糊主要有益氣補血的作用，適合產婦食用。

練習2

材料:山藥30g，大米10g，小米10g，花生10g，冰糖25g，純凈水250ml。

1.山藥去皮切塊，大米、小米、花生洗凈備用；

2.將所有材料放入高速攪拌機或豆漿機中；

3.加入250毫升純凈水，蓋上蓋子；

4.接通電源後，按下米糊按鈕，等待20分鐘左右即可完成。

山藥飯厚實絲滑，有健脾益氣、助消化的作用。非常適合產婦食用，可以嘗試壹下。