寶寶便秘食譜推薦兒童便秘往往是飲食不當造成的。寶寶便秘時，家長要給寶寶吃壹些富含纖維素的食物，如蜂蜜、全谷物、新鮮蔬菜水果等。蜂蜜也是壹種對便秘有很好療效的食物。家長可以泡壹些蜂蜜水給寶寶喝。但要想從根源上解決問題，還得慢慢改善飲食。
1，堅果橘皮粥
將橘子皮切絲，將杏仁、松子和芝麻搗碎，與橘子皮壹起油炸；去渣取汁，然後加入粳米，煮粥調糖，粥上撒少量炒碎的果仁調味。堅果和橘皮可以清肺化痰，潤腸通便。非常適合肺燥腸梗阻，胸腹脹滿，便秘的寶寶。
2.紅薯粥
先將地瓜洗凈切塊，與大米壹起放入鍋中，加水調成稠爛粥，加糖，早晚讓孩子溫著吃。紅薯中的纖維可以吸收腸道中的大量水分，增加糞便體積，和藥物壹樣可以緩解便秘。香甜可口的紅薯粥是每個寶寶的最愛。
3、銀耳橙汁
銀耳10 ~ 15g，鮮橙汁20ml。將銀耳洗凈浸泡至軟身，放入碗中放入鍋中分水，加入橙汁調勻，連渣帶汁使用，每日壹次，連用數日。銀耳能清肺熱，養肺陰，適用於肺熱、便秘引起的胃炎。壹定要讓寶寶告別便秘。
4.菠菜粥
菠菜10g，粳米50 ~ 10g。將菠菜放入沸水中煮至半熟，取出後切成小塊。將粳米放入鍋中加水煮成粥。然後加入菠菜，煮幾次。加入香油和鹽調味。菠菜可以清理人體腸胃的熱毒，從而預防便秘。可以說是寶寶早餐和晚餐的首選。
寶寶便秘喝什麽粥？便秘是嬰兒常見的問題。壹方面與他們吃的食物有關，另壹方面也受自身消化吸收能力的影響。很多媽媽在寶寶便秘的時候給寶寶煮粥，但是真的煮對了嗎？接下來我給大家介紹幾款可以有效緩解寶寶便秘癥狀的粥圖。
1，黃金菜粥
白米或小米100g，紅薯或南瓜100g，菠菜或薺菜適量，高湯或水適量。煮飯時，將米洗凈，浸泡20分鐘；紅薯洗凈，去皮，切成丁；菠菜或薺菜洗凈，瀝幹，切碎備用；然後將大米和紅薯放入冷水或涼肉湯中煮粥，煮好後加入蔬菜，煮開後關火溫服。註意八九月份粥熟的時候要加青菜，減少營養破壞。這樣做出來的金菜粥，味道鮮美，符合寶寶的口味，還能有效緩解寶寶的便秘。
2、堅果橘皮粥
甜杏仁、松子、芝麻各5克，鮮川陳皮10克，粳米50克，糖適量。將橘子皮切絲，將杏仁、松子、芝麻搗碎，與橘子皮壹起炒熟，然後去渣取汁，加入粳米煮粥，加入糖，將少量炒熟的碎果仁撒在粥上。適用於腹脹便秘的寶寶。甜美漂亮，色彩豐富，保證寶寶無法拒絕。
3.豬肺粥
豬肺100克，大米50克，調料適量。首先將豬肺洗凈，加水煮至豬肺七成熟，取出肉丁，淘米，加入豬肺湯、肉丁和水煮粥，熟時加入蔥、姜、花椒、鹽、料酒等。，然後煮壹到兩次，每天壹次，可以治療排便無力。讓寶寶不再害怕排便。
寶寶便秘喝什麽湯？對於小兒便秘，最好是潤壹潤，不要瀉壹瀉。平時多給孩子喝湯潤腸比較好，對治療孩子便秘有很大作用。媽媽們可以學習做各種有利於排便的湯，讓寶寶壹天壹個湯，喝不膩。
1，紫菜湯
紫菜10g，香油2小勺，醬油幾滴，味精0.5g。紫菜洗凈，煮熟，放入鍋中，煮30分鐘左右，加入調料。紫菜是潤腸的最佳食物。紫菜含有大量的鈣、磷、鐵、碘和維生素，以及極其柔軟的粗纖維。對於小兒便秘，最好是潤壹潤，不要瀉壹瀉。
2.菠菜湯
菠菜250克，香油25克，姜4克，醬油3克，鹽3克，味精2克。菠菜洗凈，切塊，放入沸水中焯壹下，撈出，放入冷水中冷卻晾幹。將湯鍋加水煮沸，然後加入香油、姜末和醬油。煮出香味後，立即倒入高湯、味精、菠菜再次煮開。菠菜含有豐富的植物粗纖維，能促進腸道蠕動，排便，促進胰腺分泌，幫助兒童消化。菠菜湯很適合大便不好的寶寶。
3.鯽魚湯
1.50g鮮鯽魚，去雜洗凈，用適量豬油、鹽調味，放入水中煮熟，再加入蔥1根、姜1片、鮮薄荷20g，放入水中煮熟。湯和肉壹起吃，鯽魚有健脾止咳的作用，幫助寶寶腸道通暢，排便更好。媽媽們記住，壹定要買新鮮的鯽魚，這樣才能有足夠的營養讓寶寶更好的吸收。
九個月寶寶便秘食譜推薦媽媽們都知道，寶寶從四個多月開始長牙。這時候媽媽需要註意觀察，適時為寶寶準備磨牙餅幹或牙膠。給寶寶吃太多肉類輔食或者喝水太少，都容易引起便秘或者上火。因此，我們應該非常註意9月份寶寶的飲食。如果妳吃得不科學，就很容易便秘。那麽，九月的寶寶想吃什麽呢？
1，芝士粥
半小碗米飯，兩杯水，五克奶酪。首先，將奶酪切碎；二、將大米放入鍋中，加入適量的水煮沸；(3)待奶酪熟至粘稠時加入奶酪，融化奶酪；9月份的寶寶，腸胃很脆弱，主要靠粥，方便消化，不容易便秘。
2.牛肉蔬菜粥
牛肉20g，香菇壹個，大白菜半片，白米飯半碗，醬油，香油，胡蘿蔔，鹽備用。做法:先將香菇切成細絲，白菜和胡蘿蔔切成細絲備用；二、鍋中放少許香油，微熱，放入香菇、胡蘿蔔絲略炒1；第三，加入牛肉和卷心菜絲，加水，直到菜變軟。寶寶的飲食要葷素搭配，不能全是素菜。肉類食品的營養不亞於原料，但需要註意的是，肉類食品不宜吃太多。
3、營養豐富的蔬菜湯
卷心菜兩片，胡蘿蔔1根，西蘭花5g，海帶高湯壹杯，鹽少許。做法:先將胡蘿蔔、白菜、西蘭花洗凈，切碎，加入海帶高湯煮；二、蔬菜煮軟後，加入適量鹽調味。蔬菜湯是壹日三餐必不可少的食物。營養健康，對治療寶寶便秘非常有益。媽媽們，妳們學會了嗎？
壹歲寶寶便秘食譜推薦寶寶便秘不僅讓寶寶難受，也讓家長擔心。所以媽媽要在寶寶小的時候就學會給寶寶建立健康的飲食。那麽壹歲的寶寶便秘應該吃什麽呢？現在，我們來看看壹歲寶寶便秘食譜吧！
1，香蕉冰糖粥
香蕉300克，糯米100克，冰糖100克。將糯米洗凈，香蕉去皮，切塊，加適量水煮成粥，再加入冰糖融化，讓寶寶經常食用，可以潤大便，解決寶寶便秘的煩惱，讓便秘遠離寶寶。
2、腹瀉蛋黃湯
番瀉葉5-10g，蛋黃1，菠菜少許。將蛋黃敲入碗中，攪拌備用。將番瀉葉加水煎煮，去渣取汁，加入雞蛋和菠菜，煮沸。香甜可口，保證寶寶無法拒絕。飲用方便，可以作為飯後的壹碗湯，既解決了寶寶的便秘，又有利於寶寶的健康。
3.大豆皮湯
黃豆皮100g可水煎服，每日三次。簡單的辦法，簡直就是懶媽媽的福利。既簡單又好吃，可以作為寶寶的甜點。
4.韭菜汁
韭菜葉搗碎取汁1小杯，溫開水沖服。寶寶睡醒後可以先喝壹杯清腸潤肺，晚上睡覺前也可以喝壹杯。經常食用可以有效解決寶寶的便秘問題。
5.馬鈴薯汁
新鮮的土豆。新鮮土豆去皮切碎，用開水搗碎，用紗布包裹，絞成汁。和韭菜汁壹樣。如果寶寶喝韭菜汁喝膩了，可以給他試試土豆汁，也是早晚各喝壹次，可以有效幫助寶寶便秘。
延伸閱讀:寶寶便秘吃什麽好？