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蔬菜豆腐湯怎麽做又好吃又簡單?

老百姓中有壹種說法是青菜豆腐安全,也就是說飲食中吃大魚大肉不如吃青菜豆腐對人的身體好。青菜含葉綠素最多,豆腐含優質蛋白質和礦物質,是素食之王。兩者結合才是最合理的飲食,特別適合老年人的清淡飲食。青菜和豆腐可以作為家庭餐桌上的常備品。

綠豆腐可以做成綠豆腐湯。想把綠豆腐湯做的好吃,不是那麽容易的。對於不常下廚房的人來說也是壹個難題。今天,我來幫妳解決問題。在這裏,我將教妳如何做綠色豆腐湯。讓我們學習。

青菜豆腐湯白裏透綠,色澤鮮艷,豆腐軟嫩,鮮美爽口,非常適合夏季食用。

豆腐湯的做法

1,嫩豆腐,青菜,蝦皮,姜蒜。姜切片壹小塊,蒜壹瓣,蝦皮洗凈瀝幹,蔬菜切段,嫩豆腐切丁;將砂鍋放在火上,倒入適量油,燒熱,放入姜片、蒜片炒香,再放入蝦皮炒香;放入嫩豆腐,放入老湯的食材,大火煮開,小火燜五分鐘;加入青菜,大火壹分鐘後加鹽和雞精調味,關火。

2、雞毛少許,嫩豆腐壹盒。取出豆腐,切成小塊。坐在鍋裏加湯。加入鹽、糖(少許)和胡椒粉;倒入豆腐腦顆粒,燒開後加入少許濃稠的生粉水;將雞毛剪成豆腐腦,放鍋裏片刻,起鍋。就壹點香油。

3.大白菜30g,豆腐20g,胡蘿蔔10g,高湯180ml,鹽2g,香油3ml。白菜和豆腐切丁,胡蘿蔔切片。將肉湯煮沸,加入所有材料煮1分鐘,然後加鹽和香油調味。

這裏介紹蔬菜豆腐湯的三種做法。希望妳喜歡,也希望妳能創造出更好的蔬菜豆腐湯。蔬菜豆腐湯裏的蔬菜可以是任何壹種蔬菜,豆腐在做湯的過程中要焯水。嫩豆腐就是大家說的南豆腐,北方地區沒有可以用豆腐腦代替的南豆腐。