壹開始建議添加輔食。最好是強化鐵米粉。等寶寶習慣了米粉的味道後，媽媽可以逐漸加入胡蘿蔔泥、土豆泥、蘋果泥、南瓜泥、蔬菜泥等。此外，魚類富含蛋白質，易於消化，適合寶寶的發育和營養需求。
在給寶寶添加輔食的過程中，最好遵循以下原則:開始少量，逐漸增加；由稀到幹，由細到粗，由軟到硬，由輕到厚，同樣，循序漸進。
下面是幾個輔食食譜，供大家參考:
1，胡蘿蔔糊
胡蘿蔔泥含有多種維生素，適合作為寶寶的輔食，做法也很簡單。
材料:1根胡蘿蔔，適量涼開水。
做法:先將胡蘿蔔去皮，切塊，放入蒸籠中燒開水，水燒開後放入蒸籠中，將胡蘿蔔放在蒸籠上；大火蒸8分鐘左右，直到胡蘿蔔變軟煮熟；將胡蘿蔔切成小塊，用勺子壓蒸好的胡蘿蔔；放入攪拌機，加入少許冷水，打成胡蘿蔔湯。
2.南瓜糊
南瓜有潤腸益肝的作用，能增強機體免疫力。並富含可溶性膳食纖維、維生素、果膠等營養成分。
配料:南瓜100克
做法:南瓜去皮，切成小丁，入鍋蒸熟；用攪拌機或勺子將蒸熟的南瓜搗碎。
3.西紅柿汁
西紅柿中含有的維生素K是刺激成骨細胞活性的重要因素，可以促進骨骼中鈣的積累，有助於骨骼保健。
材料:1個西紅柿，適量水。
做法:西紅柿洗凈，用開水焯壹下，去皮；把西紅柿放進榨汁機裏，榨成汁。
4.油菜籽糊
油菜富含鈣，是蔬菜中含量最高的。還具有活血、散血、消腫的作用。
原料:油菜40克
做法:將油菜洗凈；用鍋煮；用攪拌機打成糊狀。