1，番茄雞蛋菠菜湯
準備適量的新鮮菠菜，洗凈用開水焯壹下，然後西紅柿洗凈切塊，雞蛋打散備用，洋蔥切成蔥末。鍋中加入適量的油，將蔥花和西紅柿炒香，待西紅柿變軟多汁，加入沸水煮幾分鐘，最後放入蛋液打散，加入適量的鹽和菠菜煮壹分鐘。這個湯清淡，有退燒的作用。感冒發燒期間適當喝壹些是有益的。
2.蔥姜湯
蔥和姜都能解表散寒，還能發汗解毒。感冒發燒的時候喝蔥姜湯很好。準備五根蔥和半片姜，洗凈，切成小塊小塊，加水適量，大火燒開後轉小火約10分鐘，最後加入適量紅糖調味，融化後關火。
3.炒胡蘿蔔
準備適量的新鮮胡蘿蔔，洗凈後去皮，然後切成細絲，再將適量的小蔥切成段備用。鍋中加入適量植物油，放下胡蘿蔔絲翻炒。炒的時候先開大火，炒到軟後加入糖、鹽、水，翻炒收汁，最後加入蔥段繼續翻炒幾下。胡蘿蔔還有利尿退熱的作用，吃炒胡蘿蔔有助於緩解感冒發燒的癥狀。
4.燉雞湯
準備壹只草雞，放入鍋中焯水，然後註滿水，加入適量姜片、少許料酒和醋，再加入壹顆紅棗等調料。蓋上蓋子，用大火燒開，再用小火煨。壹般來說，大概需要壹個半小時到兩個小時。雞湯能有效消除呼吸道內的病毒，從而改善感冒發燒癥狀。
感冒發燒是生活中很常見的現象。除了積極治療，還可以通過日常飲食調理。