鐵棍山藥粥的美味做法1
材料
花生45g，山藥30g，粳米100g，冰糖適量。
工作方法
1.山藥去皮，洗凈，切成小粒(米粒大小)。
2.花生用開水浸泡1-2分鐘，趁熱去皮，取出。
3.將花生搗成米粒大小。
4.粳米洗凈，與花生、山藥屑壹起放入鍋中，加水煮熟。
5、先用大火，待水開後，改小火，煮至米粥熟。
6.在此期間，保持同方向攪拌，以防止大米，花生和山藥粘在壹起。
7.粥煮好後，加入冰糖即可食用。
鐵棍山藥粥的美味做法二
材料
材料:紅小豆50克，山藥200克，大米50克。
工作方法
1.紅小豆用清水浸泡，山藥去皮洗凈，切塊。
2.用沙子淘米。
3.鍋內放入適量的水，放在旺火上，然後將紅豆放入鍋內燒開，再將大米放大燒開，最後放入山藥丁繼續煮至山藥熟。
功效
利尿消腫，健脾胃，養顏美容，肥胖女性可適量食用。
鐵棍山藥粥的美味做法3
材料
白米飯1杯，紫山藥600g。
10杯水和1杯白糖。
工作方法
1.將白米洗凈，用10杯水浸泡20分鐘，移至火上煮沸，小火煮粥。
2.紫山藥去皮、洗凈、切塊，加入粥中煮至軟身。加入糖調味即可食用。
煮粥註意事項
1，紫山藥比較硬，需要煮很久才會軟爛，所以壹開始就要和米粒壹起煮，讓味道均勻。
2.白山藥也可以，但是紫山藥顏色好看，口感濃，白山藥軟。
食療益處
健脾補肺，滋腎填精。
鐵棍山藥粥的美味做法4
材料
蓮子30克，山藥80克，粳米50克。
工作方法
1.山藥洗凈，去皮，切成丁。蓮子去核
2.將洗凈的粳米、蓮子、山藥丁放入砂鍋中，加足水。
3.大火燒開後，轉小火，煨成粥。(期間需要不斷攪拌，防止粘底)。吃的時候可以加糖攪拌均勻。
鐵棍山藥粥的美味做法5
食譜介紹適合10 ~ 12個月的嬰幼兒。
材料
山藥30克，胡蘿蔔20克，大米30克，菠菜泥少許，水2杯水。
工作方法
1.山藥、胡蘿蔔去皮，切成小塊(約1 cm見方)。
2.在米飯中加入2杯水，煮沸，加入山藥和胡蘿蔔，煮沸，轉小火煮大約15分鐘，然後加入菠菜泥。