對於女孩子來說，都希望自己能夠青春永駐。無論到了哪個年齡，都希望自己能夠呈現最美的狀態。特別是在這個看顏值看身材的時代，很多女性都開始註重保養自己的身體，她們堅持鍛煉，在飲食上也控制的非常嚴格，於是形成了自律的性格，這麽多年過去了，已經四十幾歲的殷桃狀態還保持得非常好，感覺幾乎都沒怎麽變過。
殷桃出身於（1979年12月6日）出身於重慶，不知大家對她可否了解！憑借著電視劇《溫州壹家人》、《搭錯車》等多部影視佳作，收獲了眾多網友的追捧，同時也獲得了各種含金量比較高的影視獎項，比如最佳女主角獎、中國電視劇金鷹獎，可謂是拿獎拿到手軟，也是很多年輕人的童年回憶。
40多歲的殷桃不管是參加綜藝節目錄制，還是拍攝電視劇鏡頭裏面的她都是非常美艷動人，就連網友用手機無美顏，無濾鏡，拍攝到路人的照片中她顏值和五官也是楚楚動人，可令人感到無法理解的就是，殷桃的身材壹直保養得非常完美
殷桃是壹位非常著名的影視演員，可以說她在電視劇中塑造的角色，給人們留下了深刻的印象。她不僅長相靚麗，而且多才多藝，在娛樂圈中也很少有緋聞，所以觀眾對她是非常認可的。如今42歲的她，整個人的狀態看上去如20歲的少女壹般。她的五官也非常精致，皮膚更是紅潤有光澤。讓網友們羨慕的是，她的身上沒有壹絲多余的贅肉，隱約可見的馬甲線，更是將她的身材襯托的非常完美。
在四十多歲這樣風情萬種，身材優越，氣質絕佳，就是很多女性的理想狀態了。畢竟能夠把自己的年齡“藏起來”，是很多女性的願望，說都希望自己的年齡永遠是個謎。保持壹個凍齡狀態，同時還能有完美的身材，及時保養是非常重要的
殷桃也在社交平臺公布了自己的食譜和保養秘訣，壹起來了解壹下吧。
早：豆漿和雞蛋。 中：白米粥和西蘭花 晚：蘋果和黃瓜配西紅柿
此食譜看上去非常的清淡，圈中多數身材好的女明星為了達到最理想的效果，幾乎采用這樣的飲食方式，表面看起來還真的非常殘忍呢，但是每天的營養卻跟得上，只要能堅持下去，都會從這飲食菜譜中受益匪淺，再就是大家平常也可以用卡路裏的攝入量，控制在壹千三左右，每天攝入量比消耗的少即可達到瘦身的效果。
堅持運動
運動不僅可以增強身體的代謝能力，同時有助於幫助身體排出毒素，防止脂肪堆積。長期堅持還可以使身上的肌肉更加緊致，幫助身體甩掉多余的贅肉，身材線條也會看起來更加完美。殷桃表示，自己堅持這兩個習慣已經很多年了，所以這麽些年來身材壹直保持的不錯
還有壹個“保養神器”——瑜伽。如果我們能從現在就開始練習瑜伽，是可以很大程度上幫助我們進行狀態的保養的。
瑜伽主打的就是調理舒緩，有很多的動作可以幫助我們在調理當中慢慢地進行保養，維持壹個年輕的狀態。今天可以給大家分享三個保養體式，讓妳在瑜伽中修復身體，還能美化身體的線條。
可見好的身材背後總是要付出更多的汗水和努力。每個人都可以擁有好的身材，只要想改變，什麽時候開始都不晚，我們壹起來行動起來吧