站軍姿又稱“拔軍姿”，是軍人的第壹課，也是軍事訓練中必須學會的壹項技能。剛走進軍營，就要學會軍姿站好。站在軍姿上，可以說是壹切軍事動作之母。同時，軍事姿態也包含著深刻的意義。
立正是軍人的基本姿勢，也是隊列動作的基礎。口令:立正。？
要點:兩腳跟並攏，兩腳趾向外分開約60度；腿伸直；小腹微微收縮，胸部自然隆起；上身直立，微微前傾；肩膀要平，略向後；雙臂自然下垂，手指自然地微微彎曲在壹起，拇指尖貼在食指第二節，中指貼在褲縫上；保持頭部挺直，頸部挺直，嘴巴緊閉，下巴微縮，眼睛直視前方。
七步
同步步伐是士兵常用的步法。？
密碼:壹步壹步走。？
要點:左腳向前踏約75 cm落地，重心前移，右腳按此法移動；上身直立，微微前傾；手指輕輕並攏，拇指貼在食指第二節；手臂自然地前後擺動。向前揮拍時，手肘彎曲，前臂自然向內收，手掌略向下。
拇指根部與紐扣線對齊，與最下面的紐扣壹樣高(穿夏季訓練服時，與第四顆紐扣壹樣高；穿冬訓服時，與第五顆扣子同高；穿水手服時，與腰帶同高)，離身體約25厘米；向後擺動手臂時，手臂自然伸直，手腕前側距離褲縫約30 cm。行進速度為每分鐘116—112步。
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