晚餐吃什麽？養胃粥。好糯米粥。
糯米500克，小麥600克煮成粥，吃的時候加糖。養胃，強身，養心，積汗。
山藥粥
鮮山藥120g，粳米100g，壹起煮成粥早晚食用。
紅棗蓮子粥
紅棗20顆，蓮子15g，大米100g，水適量。紅棗、蓮子、大米洗凈，加適量水，大火燒開，再小火熬制，做成粥食用。
具有益氣健脾、補虛強身的功效，適用於脾胃虛弱、食欲不振、消化不良、乏力、便溏等癥狀的患者。
豬脾粥
豬脾胃1片，粳米100g。制作:將豬脾胃洗凈切塊，與大米壹起煮成粥。功效:健脾益氣。
蘑菇粥
小米50克，香菇50克。
先煮小米粥，取其湯，再與香菇同煮。每天服用3次。功效:健脾益氣。連續服用有效。
薏苡仁山藥粥
薏米10g，山藥10g(鮮山藥50g)，大米10g，水適量。做法和紅棗蓮子粥壹樣。
五花肉、猴頭菇、蓮子肉、紅棗湯
豬肚1，猴頭菇100g，蓮子肉30g，紅棗10。先將洗凈的五花肉放入高壓鍋中煮10分鐘，然後撈出，用清水洗去泡沫，切成條狀。同時將猴頭菇用溫水浸泡，蓮子去皮去核，紅棗去核。將四樣東西放入砂鍋中，加入適量黃酒、醬油和糖，燒開後加水，再用文火燉至五花肉酥爛，隨餐食用。
牛肉粥
新鮮牛肉50克、糯米100克放入砂鍋中煮成粥，加入少許姜、蔥、油、鹽，再煮2、3次。補中養胃。不應該涼著吃，應該熱著吃。
羊肉粥
羊肉150-200g，粳米100g，蔥3根，姜3片，鹽少許。砂鍋煮粥。趁熱吃，最好是冬天吃。益氣補虛，溫中溫下，健胃健脾。
小麥皮奶粥
麥麩100克，牛奶300克，糖100克，黃油5克，鹽。麥麩煮粥(線在水裏泡半小時左右)。煮好後加入牛奶，煮約10分鐘，加入糖、黃油、鹽煮至麥麩爛爛。益氣健胃可治經常性胃脘痛、腹脹、噯氣、反酸。它也是胃或十二指腸潰瘍患者的食療食品。
粥
粳米50克，大棗10，蓮子20克。蓮子用溫水泡軟，去核，粳米、大棗洗凈。將三種食材放入鍋中，加入適量的水，大火燒開，文火熬成粥。根據個人口味調味後早晚食用。養胃健脾還可以防治缺鐵性貧血。
山藥百合紅棗粥
山藥90克，百合40克，大棗15枚，薏苡仁30克，大米適量同煮。壹天吃兩次。山藥有健脾和胃的作用。百合清熱潤燥。大棗、薏苡仁有健脾和胃、滋陰養胃、清熱潤燥的作用。此粥特別適合中醫辨證屬胃陰不足的胃病患者食用。患者常表現為上腹部隱痛、饑餓、口幹咽燥、消瘦、舌紅少苔、脈細數。