用料
吐司 3片
芝士片
紫甘藍
生菜
番茄
罐頭金槍魚
海苔肉松
沙拉醬
黃瓜絲
做法步驟
1、面包機做壹個半麥（壹半低筋面粉，壹半全麥粉+壹點黑麥粉）
2、準備三明治材料，鋪上保鮮膜，再放壹片吐司
3、吐司上加沙拉醬
4、放生菜，加沙拉醬（不喜歡太多沙拉醬可以不加）
5、加金槍魚肉
6、蓋壹片吐司
7、再加沙拉醬
8、放紫甘藍絲和番茄片
9、放壹片芝士
10、加黃瓜絲，加沙拉醬
11、加海苔肉松
12、再加壹片吐司，往下壓緊，然後用保鮮膜全部包緊（這步忘記拍了）
13、對切（這是沒有美顏的效果）
14、這是濾鏡效果，感覺沒濾鏡和美顏的更看得清楚，哈哈
15、我沙拉醬加的多，又是切的絲絲菜，所以，看起來不是太明顯
16、這是之前做的，烤腸三明治
17、這是之前做的雞肉三明治
18、這是我的，配壹杯黑咖啡，早餐就搞定啦
小貼士
後面放了我之前做的烤腸三明治和火腿三明治，其實就是萬變不離其宗，自己喜歡吃啥就放啥，沒有太多要求和比例，不喜歡沙拉醬，放番茄醬或者黑胡椒醬也是可以的啦，自己喜歡就可以啦 記得涉及蔬菜直接夾心或者生吃的，壹定要脫水（把蔬菜上的水弄幹）。