面包上覆蓋著厚厚的蔬菜、蝦和水果,最關鍵的壹步是撒上奶酪。丁!高溫慢慢融化奶酪,餅底變成金黃色,餡料和奶酪密不可分,只等出鍋後的“哢嚓”壹聲。
金黃酥脆的餅底將芝士從長絲中拉出,與多種餡料碰撞,營造出濃郁美味的口感。壹盤三種口味的披薩,讓嘴巴快樂到爆炸。
食譜名稱:披薩拼盤
參考年齡:12M+
1.食物準備:酵母:1g,紅薯:40g,紅椒:20g,番茄:30g,黃桃:20g,黃椒:20g,玉米粒:20g,豌豆粒:20g,火龍果:20g,大孔奶酪:20g。
2.將酵母和50克水倒入中筋面粉中,攪拌成絮狀。
3.揉成光滑的面團。
4.用溫水將面團放入烤箱中層,烤箱會啟動“發酵”模式,發酵40分鐘。
5.紅薯切塊,放入玻璃蒸鍋,蓋上鍋蓋。
6.電飯鍋蒸20分鐘。
7、鮮蝦去頭去尾,去殼,蝦線,放入蔥姜水中,浸泡10分鐘去腥。
8.將奶鍋裏的水燒開,倒入黃椒、紅椒、玉米粒、豌豆,小火燉3分鐘。
9.將玉米粒和豌豆去衣。
10,減半。
11.將紅辣椒、黃辣椒、火龍果、黃桃、番茄和蝦切成丁。
12,紅薯塊用磨碗碾成泥。
13,大孔奶酪擦拭。
14.揉好發酵好的面團,排氣1分鐘。
15,卷成圓餅,放在披薩盤裏,用叉子在餅皮上打孔。
16,放入烤箱中層再次發酵20分鐘。
17.在餅皮上撒上15g芝士絲,然後分別鋪上黃桃火龍果番茄丁、蝦仁豌豆黃椒丁、紅薯泥和玉米紅椒丁。
18.最後,均勻地撒上剩余的奶酪。
19,烤箱披薩模式上下管170度烘焙15分鐘。
20,餅底酥脆,裏面嫩滑綿滑,各種風味在口中打著秋千,簡直是風味大爆炸。舌頭忙著品嘗味道,來不及多說:好吃!媽媽們,趕緊安排吧!
生產要點
●媽媽們如果覺得制作步驟復雜,可以選擇其中壹種口味制作。
蔬菜焯水可以去除大部分草酸和殘留農藥,草酸會影響鈣的吸收。
●發酵前,烤箱底層烤盤放些溫水,然後把面團放在中層。這樣可以保證發酵時的溫度和濕度,保證發酵成功。
●烤披薩的時候記得把剛發酵的時候放進去的溫水去掉,不然披薩烤出來就不脆了。
●如果筋疲力盡時感覺黏黏的,可以在手上或揉面墊上撒壹些中筋面粉。
食物推薦
這款披薩拼盤的食材種類足夠豐富,主食、蔬菜、肉類、水果、牛奶都有。但是12個月的寶寶壹天要攝入50-70g的肉類,所以媽媽們要搭配壹些肉類。
另外,根據夏季幹瘦輔食的原則,配餐中最好搭配壹碗濕潤的湯。
早餐搭配:
建議簡單點,清蒸魚,紫菜蛋花湯。
PS:建議午餐吃壹碗營養豐富的雜糧面,午餐肉,水果。晚餐可配壹碗牛肉燴飯,配蘑菇、混合蔬菜湯和水果。
晚餐比賽:
第壹種方法可以配上小香腸和雞蛋羹。可以參考小香腸的做法——自制香腸。
PS:早餐建議壹碗冬瓜藜麥粥,小丸子,水果。晚餐有蘑菇牛肉炒飯、混合蔬菜湯和水果。
第二種方法可以搭配白蘿蔔丸子和時令蔬菜湯。
PS:早餐推薦壹碗鮮肉餛飩和水果;中午可以來壹碗豆角燜面,蛋花湯,水果。