材料:冰糖15g，紅棗25g，蓮子12，南瓜1塊。
做法:南瓜洗凈，去皮切塊，蓮子提前泡好。向砂鍋中加入清水，加入蓮子和紅棗，煮沸。轉中火燉15分鐘。
加入南瓜塊燉10分鐘，然後加入冰糖，煮至冰糖融化。關火上菜。
冰糖雪梨馬蹄湯
準備菱角6個，冰糖10，雪梨1，枸杞20個，銀耳半個，水適量。
做法:將銀耳泡發洗凈撕成小花備用，菱角去皮洗凈備用，雪梨去皮洗凈切塊備用。
鍋內燒開水，放入銀耳燒開，轉中火燉30分鐘，放入雪梨和菱角燉30分鐘，待湯汁粘稠時，放入枸杞，攪拌均勻。關火吃飯。
牛奶紅棗燉燕窩
準備:冰糖1塊，燕窩2個，紅棗3個，牛奶1盒。
做法:將紅棗洗凈放入砂鍋中，加水在燉鍋中燉30分鐘，加入燕窩燉30分鐘，加入冰糖煮至融化，攪拌均勻。可以吃了。
木瓜牛奶杯
材料:冰糖8克，木瓜半個，奶粉1袋。
做法:木瓜去籽去皮洗凈，切塊，加少許水和適量冰糖備用。鍋中燒開水，將木瓜放入水中蒸30分鐘。取出，晾至50度，加入奶粉攪拌均勻。
椰子汁芒果西米
材料準備:芒果1，西米100g，椰子汁1瓶。
做法:芒果去皮去核，切塊。將半切芒果放入碗中，搗碎。將西米洗凈，放入鍋中，加清水燒開，小火煨至西米透明，撈出浸泡在涼開水中。
取出冷水浸泡過的西米，晾幹，放入芒果泥中，加入壹瓶椰子汁和壹勺蜂蜜攪拌均勻，再加入另壹半芒果攪拌均勻。可以吃了。
紅棗南瓜甜湯
準備:面粉適量，紅棗3個，南瓜1塊。
做法:南瓜去皮，洗凈，切塊備用。將面粉放入碗中，加水攪拌成糊狀備用。
砂鍋加水，放入紅棗燒開，轉中火20分鐘。放入南瓜塊煮熟，放入面粉糊，邊攪拌邊倒入稠糊，小火煮5分鐘，不停攪拌，防止糊鍋。關火上菜。
牛奶紅薯糖水
準備:紅薯3個，生姜3片，牛奶1盒。
做法:紅薯去皮，洗凈，切塊。鍋中燒開水，放入紅薯塊和姜片大火燒開，撈出姜片。轉中火，加入冰糖，小火燉30分鐘。
關火，取出紅薯塊，放入碗中。加入壹盒牛奶，攪拌均勻。上菜。
核桃醬
材料:米粉20克，冰糖30克，熟棗20克，去皮核桃40克，清水400毫升。
做法:將浸泡去皮後的核桃放入料理機中，加入熟棗，再加入200毫升水。高端玩10秒。倒入盆中，加入米粉攪拌均勻成糊狀。
將冰糖放入鍋中，加入200ml水，大火，攪拌至融化，加入核桃泥，攪拌均勻。小火攪拌至粘稠，煮10分鐘。中間不停攪拌，防止粘鍋。煮好後關火，放入碗中，用枸杞點綴。