中國人吃南瓜的方式多種多樣。他們不僅可以煎、煮、燉、蒸，還可以榨汁做各種面食，如面條、面包、吐司、土司、紙杯蛋糕、吐司、煎餅等。這是因為南瓜營養豐富，不僅能排毒養顏，還能強身健體。湯奶的顏色是淡黃色的，配上壹個小南瓜真的很獨特。放入南瓜炒出沙爾和雞粉，即可放入鍋中，鍋中加入適量的油。五成熱的時候，放入幹辣椒和幹花椒，翻炒，放入切好的南瓜，中火煎，加鹽，抖土豆，放味精，出鍋裝盤，我壹個人就能吃到壹手好菜！
小南瓜是夏天常見的蔬菜。它看起來像瓜果，但有點像蔬菜。它們柔軟的葉子可以炒著吃，瓜也可以！可以煮，嫩南瓜和它的長藤裏幾乎沒有蟲子，它的葉子可以安心吃！新西蘭的棕色小南瓜不是很精致。可以蒸熟去皮，不用剝皮。我覺得用牙刷剝南瓜要花很長時間。把南瓜尖切掉做蓋子，把南瓜子洗幹凈做成骨灰盒。
南瓜去皮，洗凈。將南瓜切片，均勻的放在盤子裏，這樣可以均勻的加熱。將盤子放在蒸汽上蒸15分鐘。將煮好的南瓜片放入泥中，用勺子或筷子碾碎。