豆制品營養豐富是眾所周知的。小豆腐是將煮熟的大豆用石磨磨碎,加水制成的。生的小豆腐遠遠的就能聞到壹股豆香味。做小豆腐的時候,放點白菜絲進去。真的營養又好吃。
材料
食材:小豆腐500g,100g;大白菜的葉子;
輔料:油適量,鹽適量,蔥少許,胡椒面少許。
香農小豆腐
1
取大白菜葉子,洗凈,控幹水分。
2
大白菜的葉子切絲,可以薄壹點。
三
在市場上買的小生豆腐
四
將洋蔥切絲。
五
鍋裏放適量油,先放入蔥花炸鍋。
六
加壹點胡椒面
七
翻炒蔥花,加入白菜絲。
八
在火上快速炒白菜絲。
九
炒白菜絲,直到堆明顯變小
10
加入小豆腐(如果小豆腐太幹糊不了鍋,可以先少放壹點水再放小豆腐)
11
放入適量的水,攪拌均勻。
12
火煮開了就熟了。如果上壹步放的水太多,豆腐太薄,可以燒壹會兒,變稠。
技巧
1.小豆腐除了純黃豆,還有花生磨的。花生更香但油更大。腸胃不好的家長最好買純黃豆磨的小豆腐,方便消化。
2.大火炒白菜,炒白菜絲再放小豆腐。
3.水不要放的太少,豆腐越小越幹。