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有哪些適合孩子吃的青菜食譜?

1.青菜炒雞蛋:青菜洗凈,切段。將雞蛋打入碗中,攪拌均勻。鍋中放油,燒熱,倒入蛋液,翻炒至熟,取出待用。加入油,將蔬菜炒熟,加入炒雞蛋,用鹽和雞精調味。

2.蔬菜丸子:將蔬菜切碎,與豬肉末混合,加入適量的鹽、醬油、姜末和蔥花,攪拌均勻。將攪拌好的菜末揉成小球,放入鍋中煮熟。煮熟的青菜丸子可以配米飯或者面條吃。

3.蔬菜豆腐湯:蔬菜洗凈切段,豆腐切成小塊。鍋中水燒開,放入豆腐塊,煮5分鐘,再放入青菜,繼續煮2分鐘。加點鹽和雞精調味,撒上蔥花。

4.青菜燉排骨:將排骨洗凈,放入鍋中加水煮沸,撇去浮沫。加入切好的青菜,加入姜片、料酒、鹽、雞精調味。轉小火燉30分鐘至排骨熟爛,最後撒上蔥花。

5.青菜蒸魚:將魚洗凈,切成薄片。將蔬菜洗凈切段,與魚片壹起放入蒸盤中。加入適量鹽、醬油、姜片、蔥段,蒸約15分鐘,取出,澆上熱油,撒上蔥花。

6.青菜炒蝦仁:蝦仁洗凈,青菜洗凈,切段。鍋裏放油,燒熱,放入蝦仁翻炒至變色,撈出備用。加入油,將蔬菜炒熟,放入炒好的蝦仁,用鹽和雞精調味。

7.青菜絲炒年糕:將年糕切成小塊,青菜洗凈切段。鍋裏放油,燒熱,放入肉絲,翻炒至變色,撈出備用。加入油,將蔬菜炒熟,加入炒好的肉絲和年糕,用鹽和雞精調味。