看下面。
首先，生吃
用錘子把外面的核桃殼搗碎，可以看到裏面的核桃仁。
錘子不要太用力，打開殼就行了。如果用力過猛，裏面的內核就會變扁。
生吃很方便，也不會破壞裏面的營養。每天堅持吃1或2片會有很好的效果。
第二，燒水
核桃和紅糖壹起煮可以改善女性朋友的膚色，讓她們更好看。
煮了就可以喝了。壹起煮。
也可以用4個核桃+4碗水，慢燉，等到半壺水加滿蜂蜜。每天壹杯核桃水可以美白肌膚，這種方法也可以豐胸。
三、煮核桃，燒羊肉核桃，羊肉適量，雞蛋半斤，面粉100g左右，生姜。
1將羊肉切塊，放入碗中，用料酒味精姜汁腌制10分鐘左右。
核桃仁用開水焯壹下，關火燉壹會兒，變軟了就把皮剝掉。切成狗肉備用。
3把雞蛋打勻。
羊肉先蘸面粉，再蘸打好的蛋液，最後放入盛有核桃粉的碗中，兩面都蘸核桃粉。
5.鍋裏的油加熱到5-6分鐘，然後把羊肉片放在鍋裏炸3分鐘左右。熟了就可以拿出來吃了。
榨果汁
4.將核桃磨成粉，加入自己喜歡的水果，再加入壹些牛奶，混合在壹起就可以喝了。
有自己喜歡的水果味，還有營養的核桃在裏面。味道非常好。
五、核桃粥
大米洗幹凈，用大火煮。
當鍋裏的水燒開後，放入核桃，加入壹些紅棗。
早煮8-10分鐘就可以吃了。很有營養的核桃粥。
核桃仁很生氣，吃多了會惡心，大家要適量食用。