許多人第壹次懷孕，有許多地方不懂。有些人感覺懷孕後記憶力衰退，傻乎乎的，那麽懷孕真的會變傻嗎？
懷孕真的會變傻嗎絕大多數研究表明，其實在生理學上孕傻是沒有科學依據，這種“傻”並非智力下降，腦功能退化。而只是經常體現記憶力衰退、丟三落四、註意力難以集中、反應遲鈍等現象，就如同電腦反應變慢、卡機等問題。“孕傻”在心理層面確實有壹定的合理性，更多體現在心理層面的變化所導致的理解力下降、註意力難集中、記憶力減退等。
主要影響因素有以下幾個方面：
1、體內激素水平影響英國學者研究發現，孕晚期女性體內的雌二醇含量是未懷孕時月經周期中最高水平的30倍，同時體內的可的松相當於壹個抑郁癥病人的水平。這些激素為胎兒的生長乃至分娩提供了必要的物質保障，但這些激素確實會影響孕婦。
2、睡眠質量下降照顧寶寶分散了媽媽大量的精力和體力，孩子白天鬧，晚上也不肯消停，剛剛瞇壹下，又被孩子鬧醒，因此大腦長期處於疲勞、緊張的狀態中，人的反應也就變得慢了些。
3、生活重心轉移了很多準媽媽懷孕後，生活重心都圍繞著寶寶，擔心如何讓寶寶吸收更多的營養，寶寶是否健康發育等等，而對於以前感興趣、註重的東西，也就不再上心。
4、部分新媽媽存在認知偏差壹些職業女性突然面對由事業向孩子的轉型，面對兩個完全不同的領域，未能及時調整從而產生挫敗感，覺得自己做起這些家事來顯得笨笨的，懷疑自己是否變“傻”。
總結：在諸多因素的作用下，確實會有“孕傻”的現象發生，但這不是智力的下降，媽媽們不要輕易否定自己哦~
如何改善“孕傻癥狀” 1、多壹些睡眠睡眠不足是導致“孕傻”的重要原因之壹，改善睡眠狀態有助於緩解情緒補充體力，也會對暫時的記憶力減退有顯著的效果。如果孕期的種種不適讓準媽媽難以保證長時間的睡眠，不妨借助輕音樂、用溫水泡腳、適當運動等輔助手段以提高睡眠質量。
2、制作任務清單或記筆記把今天要做的事情做壹個清單列表，做完了就打個勾，沒做完的就可以提醒下自己，將要做的隨時記錄下來。此外，把鑰匙、錢包、手機等隨身物件固定放在壹個常用的地方，而不是隨手亂丟。
3、釋放壓力充實生活媽媽很容易帶著焦慮感度過孕期和產後生活，無論是孕期擔心各種指標不達標，還是產後擔心無法勝任媽媽角色，都是壓力。
我建議：
其實新媽媽不必苛求自己，世界上沒有完美之人，只要我盡到自己應有的努力和責任。與其花時間在想象的負面情緒裏，還不如行動起來做些有意義的事情。比如多與家人和朋友聊天、看育兒書籍、向有經驗的媽媽請教、做舒緩的運動、投入興趣愛好等。情緒上的放松會讓大腦也處於放松的狀態，自然健忘也會減少很多。
家人、同事應給予關心和理解作為家人和同事，需要去理解新媽媽有時“犯二”是很正常的，我們應該給予包容和關心。其次，如果能夠幫他們分擔壹點會更好，尤其是家人需要讓新媽媽有更多時間去休息，當遇到新媽媽情緒不穩定時，也需要給予包容，而不是覺得不可理喻或者對著幹。她需要家人能夠傾聽、理解。多給予心理上的陪伴和支持，讓她知道自己不是孤軍奮戰，家人是最強大的後盾。
產後健腦方法大多數媽媽在坐月子時，只註意把身體養好，卻忽視了思維能力的恢復，致使記憶力恢復較慢。同時由於產後接觸的人與事比較少，比較單調，用腦更少，因此，兩個月的產假下來，腦子就更不好使了。其實，產後的媽媽更應該抓緊機會多動腦，有利於產後記憶力和反應力的恢復。
壹、多看書、讀報腦子的功能與其他器官壹樣，都是“用進廢退”，越是使用它，功能越發達，壹旦停用，功能就退化。有鑒於此，有關專家建議：當產婦坐完月子後，不要壹味圍著孩子、丈夫和家務團團轉，應每天抽出壹定的時間來看看書、讀讀報。
二、在日常生活中多動腦在生活中，媽媽滿要給自己制造思維、記憶的壓力，強迫自己用腦。例如愛好烹調媽媽的可有意識地背背菜譜;以往有寫日記習慣的可以繼續寫，或寫寫寶寶日記;教孩子時可以自己先把兒歌故事背下來再教孩子;家中有電腦的可做做遊戲、上上網，尋找壹些有用的資料，必要時也可用電腦寫寫日誌、記記賬，雙手快速擊打鍵盤等，這些對腦子也是個鍛煉，這樣，思維能力便可較快地恢復，同時也使自己的思想不致落伍，壹旦恢復工作便能很快適應。
三、按摩健腦按摩健腦的方法如下：兩手十指從前發際到後發際，做“梳頭”動作12次。然後兩手拇指按在兩側太陽穴，其余四指按住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次。最後，兩拇指在太陽穴用較強的力量做旋轉搔動，先順時針轉，後逆時針轉，各12次。這種按摩法，早晚各做壹次，經常堅持按摩，可達到養神健腦的效果。新媽媽們不妨壹試。