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寶寶在家應該吃什麽?

寶寶壹歲後,身體發育逐漸趨於緩慢。這時候就需要調整寶寶的飲食結構,滿足寶寶的成長需求。以下是我為妳精心整理的適合妳壹歲寶寶的家常菜食譜。希望對妳有幫助!

壹歲寶寶家常菜食譜:馬蹄果米粉糊

材料

馬蹄6-7個,清水適量,DHA+AA低聚果糖配方的營養米粉25g。

生產方法

1.將馬蹄浸泡在清水中,洗凈。

2.切掉皮膚。

3、取鍋,大火放水,將去皮馬蹄放入鍋中,中火煮10分鐘。

4.稍微冷卻後,將馬蹄鐵切成片。

5.當馬蹄水的溫度降至40-50度左右時,將25克米粉放入另壹個小碗中,加入約150毫升溫熱的馬蹄水,靜置30秒,然後攪拌1分鐘,制成糊狀。將馬蹄沫撒在米粉糊上。

壹歲寶寶家常菜食譜:芹菜小米粥

材料

小米50克,芹菜40克。

生產方法

小米洗凈後加水煮粥,芹菜洗凈切成細粉。粥煮開了,放進去煮20分鐘。

壹歲寶寶家常菜:給寶寶做的西紅柿炒雞蛋。

材料

番茄1,雞蛋1,糖1茶匙,醬油1/2茶匙。

生產方法

1,西紅柿去皮切塊。

2.將雞蛋敲入碗中,加入少許水攪拌成蛋液,這樣做出來的雞蛋會很嫩。

3.將1茶匙油倒入不粘鍋中,然後用紙擦拭鍋底,使鍋底微油。

4.點壹個小火。鍋溫後倒入蛋液,用鏟子快速攪拌,將蛋液煎成桂花狀的碎雞蛋。

5.將番茄塊倒入鍋中,慢慢翻炒,直到番茄變軟爛成醬。

6.倒入少許糖和少許醬油調味。

壹歲寶寶家常菜食譜:香糯小窩頭

材料

玉米粉* * *最好選擇帶棒渣* * *的粗粒玉米粉,糯米粉,牛奶。

生產方法

1,玉米粉和糯米粉按照1: 1的比例混合,完全可以根據個人喜好改變。比如喜歡吃軟糯的糯米粉就多放點糯米粉,喜歡吃粗糧就多放點玉米粉。

2.向混合粉中加入牛奶,而不是水。壹次不要倒太多,壹點壹點加;

3、成面團,手可以輕松定型,不散;

4.揉成蒸玉米的形狀;

5.將揉好的饅頭放入鋪有防粘紙的小蒸籠中,或者在底部抹點油,防止粘連;

6、鍋蒸10到15分鐘。

7、黃澄澄的窩頭,最好不加任何糖,吃的是玉米粉本身的清香味道,營養健康。