所以，我們醫生現在頭疼的是，現在的人比20年前病的厲害多了。
二十年前，我們聽到的最可怕的疾病是癌癥。
現在，是糖尿病、高血壓、痛風等等。
有人說，癌癥來得快，去得也快；但是痛風讓我痛不欲生。
痛風不僅僅是疼痛，還因為痛風石聚集在關節；
最終可能導致關節畸形。
讓妳下半輩子，甚至壹輩子都很難照顧好自己。
痛風與尿酸密切相關；尿酸鹽在關節腔結晶，誘發炎癥，導致局部關節紅、腫、熱、痛。
紅腫熱痛，壹應俱全。
而且痛風經常發生在腳趾和手指關節，痛得刺骨，讓妳動彈不得。
它就像壹個囚禁妳的牢籠。
在門診遇到很多大腹便便的人，問我尿酸高怎麽辦？
我就回答兩個字:
減肥。
大部分人，減肥後，尿酸會明顯降低，痛風的頻率也會明顯降低。
之前分享過幾個減肥降尿酸的案例，妳也可以看看。
從太胖到成為辣媽，她靠這個食譜瘦了20斤，降了300分尿酸。
春天是減肥最重要的季節，方法其實很簡單，用降低尿酸的方法。
她三個月瘦了20斤，順便降了200多尿酸。妳可以做壹個簡單的計劃。
但是壹定要註意，減肥的方法壹定要健康安全。
因為快速不健康的減肥往往會導致身體脫水，大量消耗肌肉蛋白。
蛋白質分解會產生尿酸，脫水會導致尿酸濃度升高，最終誘發痛風。
我見過相當多的人(主要是男性)因為快速減肥而痛風發作。
主要原因是:過於追求快速減肥。
無論如何，尿酸高的人需要多喝水，每天控制在2000 ml以上。
前兩天我們壹個粉絲分享了她減肥的經歷。
她曾經是壹個高尿酸高血脂的人。瘦了20 kg後，通過基礎代謝飲食和健康飲食，尿酸和血脂明顯下降。
她的尿酸，從485到357，下降了100多點，恢復正常。
她的甘油三酯從5.58降到0.54，下降了90%。
非常驚人的下降速度。
她告訴我，就是因為體檢時指標明顯超標，她才開始反思。
感覺生活方式有很大問題，所以身體也紅了。
於是她迷失了方向，開始嘗試改變自己。
說到甘油三酯，我想起了我以前的壹個老師。
作為ICU主任，她壓力大，節奏快，不太註意飲食。
我可能是個醫生，每天都在救別人，沒想到會救自己。
因為飲食不規律，不規律，甘油三酯極高，然後突然得了重癥急性胰腺炎。
朋友們，重癥急性胰腺炎，不開玩笑。
分分秒秒都在折磨我。
她立即被送到她的ICU病房，並被她的同事搶救。
醫療費用654.38+0萬。
妳沒看錯，不是654.38+萬，而是654.38+0萬；當然，654.38+0萬相比生活還是很便宜的。
所以我壹再告訴妳，不管多忙，都要好好吃飯。
再忙也要健康減肥；有些人只有在面對疾病的時候才會討厭以前的自己。
有些人連恨自己的機會都沒有，因為肥胖導致的很多疾病是終身無法治愈的。
只有減肥，健康減肥。
我在之前的文章中已經多次介紹過基礎代謝飲食的內容。
看完標準代謝飲食+食譜不瘦20斤能對得起良心嗎？
也可以加入我的知識圈，和10000人壹起學習健康減肥。
圈子裏有100多篇關於健康減肥的優秀文章。
目前圈子半價，可以趁機加入；
妳有三個月的時間好好學習，認真減肥。
健康是無價的，知識也是。