提供世界上最好的食物
1
在妳的婚宴上提供美味健康的素食，甚至選擇壹家素食酒店來舉辦妳的婚宴。這可能是妳將要做的許多瑣碎事情中最簡單的壹件。妳可能需要向宴會承辦人解釋妳需要什麽(或者不需要什麽)，但是他們會壹個個聽妳的，因為付錢的是妳！表達清楚，參與到婚宴主持的過程中。妳甚至可以為廚師提供壹些妳最喜歡的素食食譜。
2
善待動物的時尚
動物友好的時尚是必不可少的，所以不要太害羞去檢查衣服的標簽和提問。不要使用絲綢，羊毛制品，或任何其他使用動物實驗的材料。相反，選擇由棉、亞麻或人造纖維制成的緞子、蕾絲、歐根紗或薄紗。非動物實驗，零虐待化妝品和配飾也很重要，可以作為送給新人親友的絕佳禮物。
三
生命的禮物
可以考慮以客人的名義捐贈給動物權益組織或者當地的動物收容所，而不是婚禮手信。寫壹張個人賀卡，告知每位客人捐款是以他/她的名義進行的。妳也可以在信中附上壹份小禮物。
四
拒絕沈默
在妳的婚禮上可能會有非素食者，所以請抓住這個機會為動物們做出改變。讓每個人都知道他們盤子和桌子上的素食。如果妳聽到有人談論婚紗有多漂亮，告訴他們它不含動物成分。如果有人稱贊美食，向他/她推薦妳最喜歡的素食餐廳。妳甚至可以在接待簽到臺上提供素食信息。妳對動物的同情心，就像妳的婚期壹樣，值得分享。
結婚是我壹生中最美好的事情。在最美好的壹天，我會和心愛的人完成壹場素食婚宴，這是我永遠不會忘記的。創造屬於自己的美好回憶。
2.成為素食者需要什麽？
嚴格來說，素食是指禁止動物原料和“五味”“五肉”的禁廟菜、道觀菜。具體素食者大致可以分為以下幾類，看妳屬於哪壹類素食者。
素食者或純素食者(俗稱“純素食者”)(英文:Vegani ***):會避免食用所有由動物制成的食物，如雞蛋、牛奶、奶酪和蜂蜜。除了食物，壹些純素食者不使用動物制成的產品，如皮革、毛皮和含有動物成分的化妝品。
快餐(英語:佛教素食***):它會避免吃所有由動物和蔥屬植物制成的食物，包括蔥、蒜、蒜、韭菜、洋蔥和蝦。
乳蛋素食者***:不吃肉的素食者。他們會吃壹些動物制成的食物來獲取他們需要的蛋白質，比如雞蛋和牛奶。
乳素食主義者***:這些素食主義者不吃雞蛋和蛋制品，但會吃牛奶及其相關產品，如奶酪、奶油或酸奶。
Ovo素食***:這類素食者不吃牛奶和奶制品，但可以吃雞蛋及相關產品。
素食漢堡生素食(英文:Raw foodi ***):這種吃法是讓所有食物保持自然狀態，即使加熱也不會超過47℃。生食主義者認為烹飪會破壞食物中的酶或營養成分。有些生吃貨被稱為活化生吃貨。在吃種子食物之前，他們會將食物浸泡在水中以激活其酶。有些生食主義者在精神上和吃水果的人相似，而有些人只吃有機食品。
胎兒因素:指吃素的母親懷孕所生的素食嬰兒。在印度和臺灣省等素食主義盛行的地方，有很多吃素的寶寶。素食寶寶因為不吃動物蛋白，所以不會營養不良，基本健康。此外，臨床觀察到苯丙酮尿癥的寶寶會影響母親孕期的飲食，使母親對動物性食物產生抗拒，苯丙酮尿癥的寶寶也是由純素食飲食的遺傳決定的。如果妳出生後繼續吃素，體內沒有動物性食物，那妳就可以算是全身吃素了。
水果元素(英文:Fruitariani *** *):只吃水果和果汁或其他植物果實，不吃肉類、蔬菜和谷類。
緊縮素食:這類人為了堅定信仰，采取苦行僧式的素食，不僅不吃雞蛋、牛奶，甚至連大豆和鹽也不吃。甘地是其代表人物。
3.如何成為壹個正確的素食者
素食者，即只吃素菜不吃葷菜的人。
素食是壹種飲食文化，踐行這種飲食文化的人被稱為素食者。素食者不吃所有有生命和情感的動物的肉，包括家畜、野生動物、鳥、魚、海鮮等。，但通常他們可以吃奶制品，如雞蛋、牛奶、黃油和奶酪。
成為素食者有幾個原因:1。宗教信仰的要求或以素食表達對宗教派別的忠誠，大多屬於這壹類；2.用於健美、減肥、鍛煉等。，這些大部分都是自由式。因為慈悲，動物不忍心因為食欲而被殺死。
4.如何成為素食者
成為素食者的小貼士:
所以，如果妳想輕松成為素食者，這裏有壹些建議:
1.有合理的理由。如果妳最* * *想吃素，可能堅持不了多久——不是因為難，而是因為任何生活方式或習慣的改變都需要壹點動力。妳要先想想妳為什麽要吃素，然後堅定這個理由。剩下的就簡單了。
2.學習。在開始做任何新的事情之前，我喜歡盡可能多的閱讀來理解我將要做的事情。建議妳看看關於素食的資料。去圖書館查查書(如果找其他吃素的朋友借會更好)。網上有很多研究素食的網頁。我最喜歡的壹個是Goveg。
3.找壹本好的烹飪書。妳不需要特意買壹堆食譜，雖然這確實是壹個選項，因為網上有很多很棒的食譜。可以試試GoVeg。我另壹個喜歡的是PostPunkKitchen(看看他們的論壇)。其實可能有點偏激。但是不要擔心，妳不需要決定任何事情。隨便瀏覽壹下菜譜，寫下妳覺得好的，然後再決定要不要嘗試幾個菜譜。妳有足夠的時間嘗試其他的食譜！
每周嘗試壹道新菜。我的建議是每周至少嘗試壹種新的素食。如果妳喜歡它，妳可以把它添加到妳的主菜單列表中。如果妳認為那個食譜不好，下周再試試另壹個。很快，妳的列表中就會出現5-10個很棒的食譜，妳壹定會愛上烹飪和品嘗這些美味的食物！而且，無論妳是素食者還是肉食者，妳都會發現它們已經逐漸成為妳的日常飲食(至少是晚餐)。大多數人都有7-10常用食譜。壹旦妳有了很多素食食譜，妳會很樂意繼續享受素食。
5.替代品。偶爾可以嘗試自己喜歡的普通菜，但是不要用肉，嘗試不含肉的另類菜。也就是說，如果妳想吃意大利面或紅辣椒，例如，碎牛肉可以用博卡和晨星代替，然後按照普通的方式烹飪。任何肉類都有很多替代品，很多都挺好的！平時喜歡吃的可以繼續吃，但是不能含肉。
6.從紅肉開始。我建議逐漸過渡到素食…雖然妳可以突然完全不吃肉，但我發現對許多人來說，逐漸過渡會更好。沒有必要壹下子放棄所有的肉，嘗試壹些新的食譜。也許妳應該在第壹周吃壹頓素食，第二周吃兩頓，以此類推。如果妳決定放棄肉類，從紅肉開始，因為紅肉是典型的不健康食物。
7.方便的素食。在超市裏，妳可能會發現壹個冰櫃裏有很多素食，可以用微波爐來烹飪。妳可以試試(我喜歡艾米·布蘭德)。請小心，就像大部分方便食品壹樣，比家裏做的貴很多，而且大部分都不是很健康。但是妳也可以在那裏找到壹些非常健康的食物。反正冰箱裏放幾個方便食品以防萬壹總是好的。
1公斤牛肉= 36.4公斤二氧化碳。選擇素食低碳的生活方式，為減緩全球變暖盡壹份力！
5.怎樣才能成為素食者？
成為素食者的小貼士:
如果妳想輕松成為素食者，這裏有壹些建議:
1.有合理的理由。如果妳最* * *想吃素，可能堅持不了多久——不是因為難，而是因為任何生活方式或習慣的改變都需要壹點動力。妳要先想想妳為什麽要吃素，然後堅定這個理由。剩下的就簡單了。
2.學習。在開始做任何新的事情之前，我喜歡盡可能多的閱讀來理解我將要做的事情。建議妳好好看看關於“素食主義”的資料。去圖書館查查書(如果找其他吃素的朋友借會更好)。網上有很多研究素食的網頁。我最喜歡的壹個是Goveg。
3.找壹本好的烹飪書。妳不需要特意買壹堆食譜，雖然這確實是壹個選項，因為網上有很多很棒的食譜。可以試試GoVeg。我的另壹個最愛是後朋克廚房。其實可能有點偏激。但是不要擔心，妳不需要決定任何事情。隨便瀏覽壹下菜譜，寫下妳覺得好的，然後再決定要不要嘗試幾個菜譜。妳有足夠的時間嘗試其他的食譜！
每周嘗試壹道新菜。我的建議是每周至少嘗試壹種新的素食。如果妳喜歡它，妳可以把它添加到妳的主菜單列表中。如果妳認為那個食譜不好，下周再試試另壹個。很快，妳的列表中就會出現5-10個很棒的食譜，妳壹定會愛上烹飪和品嘗這些美味的食物！而且，無論妳是素食者還是肉食者，妳都會發現它們已經逐漸成為妳的日常飲食(至少是晚餐)。大多數人都有7-10常用食譜。壹旦妳有了很多素食食譜，妳會很樂意繼續享受素食。
5.替代品。偶爾可以嘗試自己喜歡的普通菜，但是不要用肉，嘗試不含肉的另類菜。也就是說，如果妳想吃意大利面或紅辣椒，例如，碎牛肉可以用博卡和晨星代替，然後按照普通的方式烹飪。任何肉類都有很多替代品，很多都挺好的！平時喜歡吃的可以繼續吃，但是不能含肉。
6.從紅肉開始。我建議逐漸過渡到素食…雖然妳可以突然完全不吃肉，但我發現對許多人來說，逐漸過渡會更好。沒有必要壹下子放棄所有的肉，嘗試壹些新的食譜。也許妳應該在第壹周吃壹頓素食，第二周吃兩頓，以此類推。如果妳決定放棄肉類，從紅肉開始，因為紅肉是典型的不健康食物。
7.方便的素食。在超市裏，妳可能會發現壹個冰櫃裏有很多素食，可以用微波爐來烹飪。妳可以試試(我喜歡艾米·布蘭德)。請小心，就像大部分方便食品壹樣，比家裏做的貴很多，而且大部分都不是很健康。但是妳也可以在那裏找到壹些非常健康的食物。反正冰箱裏放幾個方便食品以防萬壹總是好的。
6.如何和壹個吃素的女朋友相處？
沒辦法，還有這種“怪胎”！？
說她吃素，我覺得她有“潔癖”，覺得什麽都不衛生，不健康。
但是素菜很多，不是全部。當然，妳可以試著改變她，這樣對她有好處。將來她結婚了，也會有老公和孩子。除非她不結婚，不然誰能受得了她這樣？如果是這樣的話，我認為妳不應該試著和她相處。太難了。這種情況和我爸媽差不多，我媽吃的東西和她驚人的相似。
最簡單的方法就是自己動手或者想吃的時候出去吃，不吃肉。
父親二十多年的積累經驗讓我暈居然還有這種人。。。我們中國的素食文化博大精深。妳可以用壹些蔬菜做湯。比如蘑菇什麽的。。非常好吃。
多吃點山珍海味對妳和妳女朋友都有好處。。因為夠好吃。。。他喜歡吃水果。蔬菜只是給她更多的沙拉。。當然，這些都是我喜歡的東西。對於女朋友來說，還是要多花點時間在自己身上，比如買些烹飪書看看。。自學也能激發她的興趣。
妳最好改變她。，，，我覺得妳太累了。。遇見精英中的精英。真的是萬裏挑壹。。。女人再冷，也逃不過壹碗迷魂湯的誘惑。
妳可以買壹些新鮮的薄荷放在妳自己的飲料裏，加壹些糖。很好吃。
我生日那天沒有蛋糕吃。。。。這確實是不可能的。
7.如何正確的做壹個素食者？
吃素，本人18歲，道德原因吃素。
平時經常吃壹些含有大豆蛋白的食物。大豆中的蛋白質是優質蛋白質。從蛋白質中的營養來看，素食者可以把豆制品當“肉”吃。我每天喝更多的豆奶。另外，要經常曬曬太陽，補充鈣質。妳也可以用豆類和深綠色蔬菜作為鈣源，但我建議妳喝壹些牛奶。
在植物性食物中，各種豆類都可以作為鐵和鋅的來源，全谷物制品含鋅量較高，深綠色蔬菜、葡萄幹等幹果也含鐵較多。在美國流行的“素食寶塔”中，每餐應該吃的食物包括水果蔬菜、全谷物和豆類。
這裏的豆類包括大豆、豌豆、蠶豆、雪豆等豆類。每天應該吃的食物包括堅果、蛋白質、大豆或乳制品和植物油。
美國飲食協會推薦的“素食指南”更具體。它將食物分為五類，即油、水果、蔬菜、豆類和堅果、其他富含蛋白質的食物和全谷物。
合理的營養搭配是每天從各組中攝取適量。每組“適量”分別為:2份、2份、4份、5份、6份。
這裏的“份”是美國農業部的定義，不同的食物有些不同。比如“1份油”就是15毫升；“1份水果”大致是壹個中等大小的蘋果，或者15顆葡萄，或者半根香蕉；“1全谷物食品”是1杯(240 ml)，普通蔬菜“1杯”是半杯，但菠菜或生菜等綠葉蔬菜是1杯。
當然，這只是壹個大概的指引，不必糾結是壹杯還是半杯。其實很多蔬菜水果中也含有人體所需的成分，不必過於擔心營養不足。但維生素B12是天然素食難以解決的營養素。它幾乎只存在於動物性食物中，也是人體不可缺少的成分。
希望對妳有幫助。如果妳沒有像我壹樣的道德原因(我對我們的狗感到愧疚)，我建議不要吃素，而是吃壹些魚和其他海鮮。
8.成為壹名真正的素食者需要什麽？
素食者，即只吃素菜不吃葷菜的人。素食是壹種飲食文化，踐行這種飲食文化的人被稱為素食者。
素食者不吃所有有生命和情感的動物的肉，包括家畜、野生動物、鳥、魚、海鮮等。，但通常他們可以吃奶制品，如雞蛋、牛奶、黃油和奶酪。
成為素食者有幾個原因:
1.宗教信仰的要求或素食表達對宗教派別的忠誠，大多屬於這壹類；
2.用於健美、減肥、鍛煉等。，這些大部分都是自由式。
因為慈悲，動物不忍心因為食欲而被殺死。