該減肥湯的原料及制作方法如下:
準備六個適量的洋蔥、幾個西紅柿或三罐番茄醬、壹棵卷心菜、兩個辣椒和壹些芹菜。蔬菜切塊，加水，加鹽、胡椒粉或其他調料。大火煮10分鐘，然後繼續小火煮，直到菜爛為止。
煮好的湯可以隨時喝，但是湯裏不能放別的東西。如果中午不能回家吃飯或者去很遠的地方，可以把湯放在保溫瓶裏隨身攜帶。
七天食譜:
第壹天湯和水果
除了香蕉，所有的水果都可以吃，但是瓜和西瓜要少吃，因為它們比其他水果含有更多的熱量。第壹天只能吃湯和水果。如果妳喝茶、咖啡和果汁，請不要加牛奶和糖。
第二天湯和蔬菜
第二天可以吃除了湯以外的所有蔬菜，不能* * *，最好選擇新鮮蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點烤土豆。
請記住:不要吃任何水果，多喝水。
第三天湯，水果和蔬菜
這壹天不能吃烤土豆。可以隨意喝湯，吃水果蔬菜，預定的時候多喝水。如果能嚴格按照前三天的飲食規定，可以瘦2-3公斤。
第四天，湯，水果，蔬菜，牛奶和香蕉
除了喝湯和蔬果，還可以吃1杯牛奶和3根香蕉。
記住:妳不應該喝比湯更多的牛奶。
第五天湯、牛肉和西紅柿
除了湯，妳還可以吃壹些西紅柿和牛肉。可以吃200克牛肉和生西紅柿，不* * *。這壹天要求妳喝6-8杯水，只喝湯壹次。
第六天牛肉和多葉蔬菜
請隨便吃牛肉和蔬菜，妳可以吃兩份牛排，但不能吃烤土豆。除了喝湯壹次，壹定要多喝水。
第七天米飯、果汁、蔬菜和湯
可以吃點米飯蔬菜，喝點不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以和洋蔥壹起炒。