冬天適合孩子吃什麽蔬菜？妳認為哪種食物最好吃？

前言:冬天壹定要選擇以新鮮為主的時令蔬菜，這樣才能在給寶寶吃的過程中補充足夠的營養，避免出現壹些不好的癥狀。許多蔬菜營養豐富。寶寶經常吃壹些新鮮的蔬菜，可以補充足夠的營養，對身體有益。冬天可以選擇給寶寶吃壹些胡蘿蔔、西蘭花、甜菜、大白菜、芹菜、蘿蔔、芋頭、白菜、豆芽等食物。這些食物營養非常豐富，而且能被寶寶很好的消化吸收，不會給寶寶的腸胃造成負擔，是非常好的選擇。

壹、蔬菜的選擇父母可以選擇平時多給寶寶吃新鮮的豆芽，因為豆芽含有豐富的脂肪和碳水化合物，以及蛋白質和人體所需的微量元素，豆芽中的維生素含量也很高。適當給寶寶餵食，也能起到消除疲勞的作用。白菜中維生素C的含量非常豐富，鈣的含量也比較高。白菜中還有很多微量元素，可以促進人體內的新陳代謝，對寶寶的生長發育有很大的幫助。

二、對身體的好處冬天適當吃壹些蘿蔔也可以滋補身體。用蘿蔔燉湯或者炒蘿蔔都是非常不錯的選擇。大白菜可以滑和益胃。大白菜的維生素C含量很高，還含有大量的鈣、鐵、磷等營養成分。大白菜中的B族維生素和胡蘿蔔素含量也比較高，對身體非常有益。

三、補充營養西蘭花中還含有豐富的微量元素和維生素C，可以補充身體所需的營養物質，而且這些蔬菜中含有大量的膳食纖維，可以緩解寶寶便秘的癥狀，促進腸胃蠕動。只有寶寶的腸胃健康，才能更好的吸收食物中的營養，有利於寶寶的健康成長。