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生菜有幾種吃法?

生菜是我們生活中常見的食材。萵筍性涼,味甘、苦,具有清熱利尿、活血生乳、促進人體新陳代謝的作用。在我們的生活中,我們主要使用萵苣的莖和葉。

這裏有兩種制作生菜的方法。

首先,炒生菜絲

材料:生菜1,蒜末10g,糖10g,醋5g,鹽2g,醬油10g。

辣椒油:食用油20g,幹辣椒5個。

制造步驟1

生菜去皮,搓成細絲。擦絲要註意安全,不要擦手。

萵筍葉嫩的部分可以直接生吃,洗凈切絲拌在壹起吃。不要浪費,萵筍葉的營養成分也高。

制作步驟2

將生菜絲放入開水中,變色後迅速撈出,從出鍋到撈出的時間不超過30秒。以保證生菜的脆度。

制作步驟3

將萵筍葉、鹽、蒜末、醋、糖、醬油全部倒在萵筍絲上。

制作步驟4

找壹個耐熱的鐵勺子把油和幹辣椒加熱。油冒煙的時候,倒在蒜末上。熱油會更好的激發大蒜的香氣。攪拌均勻就可以吃了。

第二,生菜炒雞蛋

材料:1生菜、3個雞蛋、2瓣大蒜、2克鹽、2克糖、50毫升清水、20克植物油、5克植物油。

制造步驟1

把雞蛋打在碗裏,打勻。鍋中放油A,將雞蛋倒入熱油中,翻炒至熟,撈出備用。

雞蛋打得越久越好,註入壹些空氣,讓雞蛋吃起來更嫩。

制作步驟2

鍋裏放入油B,放入蒜片炒香。

制作步驟3

倒入生菜片,攪拌均勻,倒入水。

制作步驟4

再翻炒均勻,然後倒入之前炒好的雞蛋,加鹽調味,加壹撮糖提鮮。

如果想要更新鮮的口感,可以加入蠔油或者雞精來提鮮。

專有技術

食譜中加了壹撮糖來提味,但味道更好。不喜歡可以不加,也可以用蠔油或者雞精代替。