這裏有兩種制作生菜的方法。
首先,炒生菜絲
材料:生菜1,蒜末10g,糖10g,醋5g,鹽2g,醬油10g。
辣椒油:食用油20g,幹辣椒5個。
制造步驟1
生菜去皮,搓成細絲。擦絲要註意安全,不要擦手。
萵筍葉嫩的部分可以直接生吃,洗凈切絲拌在壹起吃。不要浪費,萵筍葉的營養成分也高。
制作步驟2
將生菜絲放入開水中,變色後迅速撈出,從出鍋到撈出的時間不超過30秒。以保證生菜的脆度。
制作步驟3
將萵筍葉、鹽、蒜末、醋、糖、醬油全部倒在萵筍絲上。
制作步驟4
找壹個耐熱的鐵勺子把油和幹辣椒加熱。油冒煙的時候,倒在蒜末上。熱油會更好的激發大蒜的香氣。攪拌均勻就可以吃了。
第二,生菜炒雞蛋
材料:1生菜、3個雞蛋、2瓣大蒜、2克鹽、2克糖、50毫升清水、20克植物油、5克植物油。
制造步驟1
把雞蛋打在碗裏,打勻。鍋中放油A,將雞蛋倒入熱油中,翻炒至熟,撈出備用。
雞蛋打得越久越好,註入壹些空氣,讓雞蛋吃起來更嫩。
制作步驟2
鍋裏放入油B,放入蒜片炒香。
制作步驟3
倒入生菜片,攪拌均勻,倒入水。
制作步驟4
再翻炒均勻,然後倒入之前炒好的雞蛋,加鹽調味,加壹撮糖提鮮。
如果想要更新鮮的口感,可以加入蠔油或者雞精來提鮮。
專有技術
食譜中加了壹撮糖來提味,但味道更好。不喜歡可以不加,也可以用蠔油或者雞精代替。