要是服用太多熱量高、人體脂肪高的食物，就很容易讓自身發胖，因此我們在選擇食物的情況下，提議女孩：需要註意挑選“低卡食品類”，秋秋如今和大家分享5款，低卡、營養又饑餓感的食品，快來看看吧，使妳吃飽吃好，輕輕松松吃到完美身材。
魔芋面魔芋面是壹種很合適怕胖老鐵們，有時候做代餐減肥的好食材，吃1碗魔芋面，與吃1個大蘋果的熱量比較接近，許多喜愛減肥瘦身的朋友們應該都比較了解磨芋了，磨芋的熱量比較低，可是飽腹感卻很強，是壹種非常理想的代餐減肥食物，用磨芋制成的魔芋面，能讓怕胖的老鐵們吃飽了也不用擔心會生肉。
這壹款魔芋面有2種不同口味，壹種是比較寬的魔芋面，吃起來筋道滑爽，還有壹種是比較細的魔芋面，吃著Q彈可口，這壹款面也有6種不同口味，不僅有炒面也是有炒面，在減肥期間有時候用來做代餐減肥，也可以吃得很香、很解饞解餓。
即食雞胸肉怕胖也要吃肉，不過我們能選高蛋白食物、低脂的雞脯肉，這樣既能讓自己吃的營養，也不用擔心會把自己吃胖了，並且高蛋白的雞脯肉吃起來飽腹感也很強，大家吃壹點雞脯肉提升飽腹感，也不容易壹直感覺肚子餓。
薄荷健康低脂肪即食雞胸肉有4種口味可選擇，可以讓我們的輕食食譜更加豐富，人們用即食雞胸肉配搭全麥面包或全麥吐司制成低脂肪、低脂肪的漢堡，或是三明治，這樣我們吃起來也很有營養成分，並且發熱量也不高。
全麥面包全麥面包就是我比較喜歡的，由於全麥面包營養成分上非常豐富，並且脂肪率非常低，蛋白質含量豐富多彩，我比較喜歡用它來做正餐，尤其是早飯很喜歡吃全麥面包，饑餓感時間長，早上吃壹個全麥面包，到中午正好，都不會感覺餓，我壹般喜歡吃壹點饑餓感時間長的食物，那樣不易感到餓，就降低了自身想吃零食的想法了。
如果要吃漢堡包了，可以直接用這類全麥面包加上即食雞胸肉，再搭配壹點蔬菜水果，就可以做壹個營養又低脂肪的漢堡了，這壹款全麥面包的口味較多，妳們可以依據妳喜歡的口味選擇，也可以選擇混和口味的，那樣每天都可以轉換口味，吃起來更具神秘感。