否則很容易發生意外。
西藥只能穩定血壓，不吃會升，治不好。
建議從自身的生活習慣、飲食、運動等方面來治療。
這些蔬菜和水果的降壓功能已經得到科學認證。
還大力提倡人民多吃。
但是，壹定要有這樣的想法。
高血壓和冠心病患者的病情是10-20年累積的。
而不是吃三個月或者壹年的蔬菜水果，就會好起來。
慢性病的治療需要時間，所以要避免煙酒。
豆類:豌豆、綠豆、玉米、蕎麥。
黃瓜和蔬菜:黃瓜、芹菜、大白菜、芥菜和黃花菜。
生菜、茭白、胡蘿蔔、西紅柿、洋蔥、大蒜
水果:桃子、橙子、橙子、橘子、柚子、香蕉、甘蔗、山楂。
谷藻:香菇、草菇、金針菇、木耳、黑木耳、紫菜、海帶。
如果患者有糖尿病，太甜的水果不能吃。
有些蔬菜是涼性的，做菜的時候加點姜絲可以祛寒。
比較適合脾胃虛寒的高血壓患者。
另外，建議簡單的運動和拍打經絡是最好的治療方法。
晚飯後在家看電視1小時站起來。
扭腰，甩手踢腿，閉眼，用頭寫字(頸椎活動)
打大腿內側和外側，上下打。
掌心對肩，上下按壓揉捏。
脊椎骨撞到門框(後備箱)
活動結束後，全身發熱，微微出汗，是最舒服的。
睡前泡熱水腳，睡眠穩定，有利於造血。
以上練習都是在幫助疏通經絡，促進血液循環。
長期堅持對穩定血壓有相當大的作用。