隨著時代的發展變化，很多過去的經驗已經不適用，產婦產後容易氣虛。應該選擇更科學的、符合當代人生活習慣的坐月子方式。接下來我們來看看氣虛怎麽追奶最快？
氣血不足怎麽追奶最快？1首先，產後第壹時間讓寶寶吸吮，刺激開奶。乳汁是由神經和激素的調控產生的。需要寶寶的吮吸刺激乳頭神經末梢，通知大腦快速分泌催乳素，才能大量分泌乳汁。如果不盡早給寶寶餵奶，會影響正常泌乳反射的建立，使乳汁分泌量越來越少。同時也不利於媽媽子宮的恢復。
其次，如果媽媽的奶被寶寶吸完之後還是很少，就要考慮是不是體質虛弱導致的，及時補充氣血。剖宮產禁食水，不能及時進食，術中出血。產程過長，產後子宮收縮無力。
或者軟產道撕裂嚴重，出血較多，血容量丟失。可導致乳汁生化被動，氣血不足，導致乳汁分泌被動。這個時候要考慮補氣血增強體質，促進乳汁分泌。如吳紅湯、鯽魚湯等，能補氣血、通絡、催乳。
第三，保證好心情。產婦之所以會分泌母乳，是因為腦垂體分泌壹種催乳素成分，也正是因為催乳素的存在，才會分泌乳汁。如果產後保姆心情不好，會影響腦垂體催產素的分泌，從而在壹定程度上影響母乳的正常分泌，出現乳汁分泌不足，斷奶。所以第二個月不能哭，不僅對眼睛不好，還可能造成寶寶母乳不足。
在母乳不足的情況下，馬寶必須保持平穩的心態，確保嬰兒多吸壹些。小月齡嬰兒剛開始吃母乳時，吸吮力很強。馬寶可以在乳房上塗抹無害的乳頭霜來防止乳溝。新生兒壹般在1-2小時進食，產婦可以增加寶寶吸吮的頻率，促進乳汁分泌。
如果奶水不夠吃，媽媽們不要太自責。通過混合餵養讓寶寶先吃，以後再逐漸追奶。吃奶粉的寶寶和吃母乳的寶寶在體重、身高、智力發育方面沒有明顯差異。
建議多吃補血補氣的食物，如黑豆、紅棗等可以改善癥狀的食物，配合餵奶的食物，如鯽魚湯、豬蹄等，同時適當按摩熱敷部位，促進血液循環，有效緩解奶水不足的現象。經過壹段時間後，癥狀仍無明顯改善，應及時到正規醫院檢查，並在醫生指導下口服補益氣血的中藥。女性產後奶水不足，通常是氣血不足所致。在補益氣血的時候，寶寶可以多吸吮乳房。
氣血不足怎麽追奶最快？2產後氣虛導致奶水不足怎麽辦？
第壹，讓孩子多吮吸乳頭。孩子出生後，壹定要讓孩子經常吮吸乳頭，這樣不僅可以增加乳腺的分泌，還可以使乳汁越來越多。壹般情況下，孩子吮吸乳頭的時間壹天不應少於8次。
第二，按摩療法。首先，操作者將手放在乳房上，以圓周方向按摩整個乳房。這種方法可以促進乳房分泌乳汁，使乳汁更加豐富。其次，為了增加效果，也可以在按摩前熱敷，但需要註意熱敷時的溫度和時間，最好保持在15分鐘左右。
第三，飲食調理。飲食調理對產後缺乳的效果非常明顯。壹是患者要多吃高蛋白、有營養的食物，二是女性可以多喝營養豐富的湯，如魚湯、豬蹄湯、小米粥或骨頭湯等。此外，在做魚湯時，患者需要註意在湯中加入通草，通草有降乳、補氣血的作用。其次，燉湯的時候盡量不要放油和鹽。
以下兩個食譜，非常適合氣血兩虛，母乳不足的產後女性:
壹、紅豆黃芪粥:紅豆、黃芪、大米，各適量。先將紅豆、黃芪、大米壹起放入鍋中，加水煮成粥，喝三天。其中赤小豆能催乳，黃芪能補益氣血，所以赤小豆黃芪粥對氣血不足的產後乳汁幾乎沒有很好的滋補作用。
2.茭白豬蹄湯:新鮮茭白、黃芪、豬蹄，各適量。準備好洗妝所需的食材，將豬蹄剁碎，壹起放入鍋中，用適量的水燉，吃肉喝湯，壹次吃三天，其中茭白可以緩解煩渴。
利便可用於調節溢乳。黃芪有益氣固表、斂汗強身的作用，而豬蹄有補血催乳的作用，可治女性缺乳。因此，自擬助孕湯可以起到很好的補氣血、通乳的作用，對產後氣血兩虛、乳汁不足都有很好的療效。
產後氣血兩虛、母乳不足最好的治療方法是飲食調理，所以這種情況的孕婦可以多吃壹些補氣血、促進泌乳的食物來改善癥狀。以上介紹的食物和食譜非常適合氣血兩虛的產後婦女。建議產後女性可根據自己的口味選擇適合自己的食物，以起到更好的進補作用。
氣血不足如何追奶最快3適當運動也能達到調理產後氣虛的效果。
調理產後氣虛的練習1:屈肘上提
端坐，雙腿自然分開，雙手彎曲手肘向側面擡起，手指伸直向上。與妳的耳朵平齊，舉起妳的手，直到妳感覺到妳的脅腹有東西。恢復後可重復此動作10次，可調節氣短、吸氣困難。
調理產後氣虛的練習2:賣空
坐著，左臂自然彎曲，放在腿上。彎曲右臂，掌心向上，做拋物線運動3-5次，然後將右臂放在腿上，左手做投擲動作，與右手相同。這個動作新媽媽壹天可以做五次。
調理產後氣虛的練習三:甩腿
坐直，雙腳自然下垂，然後慢慢左右轉動身體3次，然後雙腳懸空，來回擺動10次以上。這個動作可以活動腰膝，可以益腎壯腰。
調理產後氣虛的運動4:揉腰
坐直，松開腰帶，雙手搓到有點熱，然後雙手放在腰上，上下搓腰，直到腰感到熱為止。揉腰其實就是對腰部的幾個穴位進行按摩，比如命門、腎俞、氣海俞、大腸俞等。這些穴位都與腎有關，揉的時候可以疏通經絡，行氣活血，溫腎壯腰。
調理產後氣虛的練習5:吹。
站直，然後雙腳並攏，雙手交叉擡起頭，然後彎腰，雙手觸地，然後蹲下，雙手抱膝，心中默念“吹”字。可以重復10次，經常做這個運動可以補腎氣。
產後氣虛不僅可以通過運動來緩解，還可以通過飲食來緩解。黨參、黃芪、紅棗都是很好的補氣中藥材。
產後出汗的家庭調理三要點
1，多加點水和鹽。新媽咪在長時間出汗的時候，會流失大量的水分和鹽分。她壹定要及時補充，必要時補鈣，避免體內脫水和電解質紊亂。千萬不要怕出汗，減少湯水的攝入，否則會影響母乳餵養，甚至影響乳房的健康。
2、適當增加運動除了吃藥和節食，愛出汗的新媽咪也要適當增加運動和鍛煉。四肢肌肉的鍛煉有助於新媽咪增強脾胃功能，改善循環。雖然氣虛的新媽咪運動後出汗較多，但也不要因此而放棄運動。只要註意出汗後及時擦幹汗水，穿上幹衣服，避免直吹即可。
3、少吃生瓜、涼菜等寒性食物，可以選擇大棗、糯米、山藥、扁豆、蜂蜜、雞肉、羊肉、鯽魚、栗子等健脾溫中、益氣養血的食物。