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用板栗這樣燉湯,益氣補血,健脾養胃,經常熬夜的朋友要多喝2碗

秋天正是吃板栗的季節,其口感香甜細,它可以健脾,益氣,補腎等,秋天到了是健脾養胃的最佳時機,而栗子有很好的健脾作用,所以,秋季每天吃幾個栗子,可以改善脾胃功能,增進食欲而且栗子被稱為“腎之果”,所以,每天吃幾個栗子,長期可以起到很好的補腎作用,改善腰膝酸軟等,今天懶豬用板栗給大家分享壹款健脾養胃湯,適合壹家大小哦,現在看看懶豬這道湯水是怎麽做的吧!

詳細步驟:

1.準備200克去皮板栗,對半切開,秋切好後放入碗中備用,接著準備適量胡蘿蔔切滾刀塊,切好後放入碗中備用。

2.接著準備壹根山藥去皮,別忘了戴手套,去皮後切塊放入碗中備用。

3.接著準備壹把香菇壹片陳皮,加入清水浸泡15分鐘,浸泡好後並清洗幹凈備用。

4.再準備200克豬骨冷水下鍋焯水。放入兩片姜片去腥,煮出浮沫後撈出豬骨,撈出後加入清水洗去表面的浮沫。

5.清洗好後的陳皮用刀刮去瓤,瓤有苦味煲出來的湯就不鮮美了。

6.將所有食材壹起倒入燉盅中,再放入壹把紅棗更美味,倒入清水八分滿,放入燉鍋中,蓋上蓋子燉兩個小時,最後加入適量食鹽,調壹下味就可以出鍋了