作用:豬血、黑木耳有解毒、清腸、補血的功效。它們被胃酸分解後，可產生解毒清腸分解產物，可清除體內灰塵和有害金屬顆粒，有效清除體內垃圾，並富含鐵元素，促進造血功能，促進卵泡發育，提高卵子質量。
黑豆紅棗湯黑豆、紅棗、紅糖適量。將黑豆用清水浸泡壹晚，紅棗洗凈，將黑豆、紅棗、紅糖壹起放入砂鍋中，加水煮沸，繼續用小火煮至豆子熟透變軟。
作用:黑豆含有大量的植物雌激素，可以幫助女性維持正常的內分泌水平，還可以補腎滋陰，對卵子的健康發育很有幫助；紅棗的供血非常好，孕期喝這個湯可以增加體質。
山藥烏雞湯，烏雞適量，山藥、蔥、姜、枸杞子，枸杞子洗凈，加水浸泡，生姜切塊，蔥切段，山藥洗凈，去皮切片；將烏雞洗凈，放入鍋內用冷水焯壹下，用武火煮沸，濾去血沫取出；鍋中重新加水，放入烏雞、蔥、姜片，大火燒開，轉小火，放入山藥、枸杞煮45分鐘左右，調味即可。
功能:烏雞富含蛋白質、鋅、鐵等。能滋補肝腎，改善生理功能，延緩衰老，強筋壯骨等。山藥可以補腎益精，強身健體等。懷孕期間飲用，可以增加女性的生理機能，促進排卵，為卵子的健康成長提供營養。
2孕期促排卵的註意事項少吃垃圾食品。懷孕期間，女性最好不要吃膨化食品、燒烤等。，並且覺得自己可以吃壹點，飲食上要註意減少高脂高糖高熱量食物的攝入。多吃有營養的食物，保證維生素、蛋白質等營養物質的攝入，總之飲食要均衡。
適當的運動，適當的運動，有助於準備懷孕的女性朋友提高身體素質，保證卵子質量。對於每壹個打算懷孕的女性來說，定期鍛煉壹段時間再懷孕，對產前產後的保健都會有很大的幫助。
避免外界刺激香煙的毒性直接影響卵子，直接導致女性卵子的質量、活力和生育能力變差。不僅女性懷孕期間要遠離香煙，男性在計劃懷孕前也要戒煙三個月，霧霾天氣要減少外出。
當維持身心愉悅的壓力持續存在或頻繁發生時，可幹擾女性內分泌的正常水平，影響卵巢的排卵能力，有效保證卵子質量。另外，黑白顛倒，睡眠少也會導致身體機能的紊亂，改變卵子發育的環境，所以孕期註意不要日夜顛倒。