1，蓮藕。寶寶脹氣，媽媽可以多吃蓮藕。蓮藕可以清熱涼血，有益於脾胃健康，吃蓮藕可以緩解寶寶腸胃脹氣。寶寶還不能吃東西，但是媽媽可以吃壹些蓮藕，也有利於緩解寶寶的脹氣。
2.山楂。寶寶脹氣，媽媽可以多吃山楂。山楂可以改善積食，緩解脹氣。媽媽吃山楂，可以通過母乳把山楂的營養傳給寶寶。這樣可以減輕寶寶的脹氣。
3、白蘿蔔。寶寶有腸脹氣，媽媽要盡量吃壹些白蘿蔔，白蘿蔔有理氣通脹的作用，壹定程度上可以緩解寶寶的腸脹氣。
母乳餵養時間:
1，按時哺乳不適合剛出生的寶寶:對於剛出生的寶寶來說，時間這個概念是壹個很飄渺的東西。每當寶寶睡覺，哭鬧，吃奶，很少玩耍的時候，就讓新父母特別累。以前為了減輕新爸媽的負擔，提倡按時給寶寶餵奶，壹般是2-3小時壹次。但通過新的科學研究發現，按時餵奶的方式並不適合新生嬰兒。現在提倡的餵養方式是按需哺乳，即不受哺乳時間和次數的限制，餓著吃。
2、1-2個月後，可以改為按時哺乳:原則上按需哺乳，但壹般寶寶到了壹定年齡，會自動形成三四個小時左右吃奶的規律。
1-2個月後，父母可以將按需哺乳改為按時哺乳，可以讓疲憊的父母得到壹定的休息。比如早上6: 00，早上9: 00，早上12，下午3: 00，晚上9: 00，晚上12，寶寶會逐漸習慣晚上不吃奶，有利於媽媽和寶寶晚上休息。3-5個月後，可以每隔3-4小時餵壹次。半歲以後可以改成每4-5小時餵壹次，養成晚上不餵的習慣。壹次餵奶時間不宜過長，以15-20分鐘為宜。這樣規律的餵養，有利於寶寶消化系統的規律工作。