第壹，人的弱點往往是日積月累的。消化食物本身需要壹些能量。如果妳沒有足夠的能量，妳就不會那麽有活力，然後妳就不會太積極地吃食物。這就是俗話說的，胃口不好(生病的時候這種現象很明顯)。以上情況容易形成惡性循環，即當人體虛弱時，食量減少，食量減少時人也趨於虛弱。久而久之，人體的弱點就明顯體現出來了。
第二，同樣的食物對每個人的影響不同。我們經常聽到要多吃這個多吃那個，這只是大概率正確，但涉及到個人就不壹樣了。比如有些人吃了甲魚或者甲魚就會出事，但是大部分人吃甲魚或者甲魚是沒有問題的。這就是區別；有些人吃蝦有問題，但大多數人吃蝦沒問題，這是區別之壹。但是不能吃甲魚的人也不壹定要吃蝦；同樣，不能吃蝦的人也不壹定要吃甲魚。以上是極端的差異。事實上，食物對每個人都有不同程度的影響，只是我們意識不到每個人之間的差異，但是我們的身體內部意識到了這些差異，而這些差異會在每個人的體力上表現出來。壹個大家庭，兄弟姐妹，吃的都是壹樣的食物，但是身體卻不壹樣，有的甚至很弱很瘦，很可能是食物對每個人的作用不同造成的。
上面提到的第二點是，同壹種類和數量的食物，不同人的食物效率是不壹樣的，所以有的人吃的少身體好，有的人吃的多了身體也不壯。這種情況壹般被誤解為身體吸收能力差或者消化能力差。事實上，食物的類型並不適合特定的個人，他必須為自己選擇合適的食物。
身體虛弱的原因有很多，並不都是食欲不好造成的。
類似於汽車動力差，不壹定是燃油不足造成的，人的虛弱也不壹定是飯量小造成的。
車子動力不好，缺油是壹個原因，也可能是車子排量小，本來就弱；也可能是動力還可以，但是長時間在市區低速行駛導致積碳過多，燃燒不完全。
所以，人體的虛弱部分是因為食欲不好造成的，常見的情況有以下幾種:
1.人體吸收功能差。很多朋友吃的很多，但是經常拉肚子，營養吸收不好，瘦弱，身材修長，容易低血糖，累了餓了就出汗，自然感覺身體虛弱。
2.異常代謝轉化。人的肝臟是物質轉化和合成的重要器官，其中白蛋白是壹個重要的器官。人血白蛋白減少後會很累很虛弱，沒有精神。肝病科的乙肝、肝硬化患者往往如此。患者的朋友大多面色蒼白(黑黃)，身材瘦削。
3.代謝功能障礙。比如多吃少動的朋友，經常犯困，可能壹遇到紅燈就睡著了；在高速公路上打瞌睡；吃完就像把我的肌肉拉出來壹樣。這在普通人看來似乎很“弱”，但實際上是高血脂、高血糖、高血粘度等代謝綜合征的表現。中醫的話，好像大部分都是濕氣太重。如果伴有怕熱、出汗、頭油、臉上油脂多，多半是濕熱。
4.心功能不全。心功能不全，有人習慣稱之為心力衰竭。這類患者由於心臟力量下降，不能滿足全身的需要，體力很弱。他稍微活動壹下就會累出壹身汗，比如吃幾口飯，穿上衣服，躺起來，走幾步上廁所，說幾句話。我在老年病科做主治醫生的時候，幾個老朋友都是這樣的。在中醫體系中，大多處於心腎陽氣衰竭狀態，常伴有水腫等津液不溶的情況。
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其實臨床虛弱的患者有很多種，原因也千差萬別。不要以為只有吃多少才決定妳是否虛弱。
人腦天生喜歡為了自己的理解而簡化問題。雖然這是優點，有助於快速抓住重點，但是面對復雜的系統性、多層次的問題，容易犯簡單化的錯誤。
醫學是壹門復雜而系統的學科，有許多未知領域。很多知識體系的復雜程度遠遠不是壹般人的常識推測。往往需要系統完整的思考，像解決壹個病例的臨床推理，需要知識結構完善、臨床經驗極其豐富的專業醫生做出相對準確的判斷。
人的軟弱不是因為飯量小造成的，而是會造成飯量小。壹般吃得少的人體質弱。
食欲的先天因素和後天原因很少，有些疾病也會導致食欲下降。
謝謝大家的問答邀請~ ~ ~
少吃必然會造成人的虛弱。人體所需的各種維生素、能量、蛋白質、脂肪都是從食物中獲取的。吃的少說明補充的營養不夠。
身體虛弱有兩個主要原因:
壹種是先天不足，受遺傳因素影響；
另壹種是後天過度消耗:
比如各種過度勞累，飲食不潔，心情不好等。或者由其引起的疾病的消耗。所以過去的人很註重養生，而我們現代人生活壓力大，生活習慣改變，缺乏必要的鍛煉，導致身體虛弱。
小貝覺得根據自己的具體身體狀況，如果可能的話，應該去醫院檢查壹下是什麽原因引起的，然後對癥解決~ ~ ~
主要是營養不良。
人體的虛弱不是由飲食的多少決定的，而是由內臟的新陳代謝決定的。就像壹臺運轉的機器，機器內部充滿了大大小小不同形狀的零件。如果其中壹個零件磨損嚴重，就會導致機器運轉異常。當我們的壹個內臟出現病變，那麽它的新陳代謝就會出現問題。當它的代謝細胞質量不夠的時候，那麽細菌就會入侵，侵蝕裏面的核病變，破壞裏面的活性細胞組織。當入侵的病菌多了，那麽這個器官就會出現病變。當健康的主動代謝下降時，人的氣血就會虧損，氣血不足會直接影響人的虛弱。所以，人體的虛弱並不是和妳吃的食物量成正比的。沒有好的內臟，再怎麽吃都沒用。
其實虛弱和食欲差是相互聯系，相互影響的。如果脾胃虛弱，自然就沒有進食的欲望；如果妳吃得少，不想吃東西，脾胃的消化功能就會越來越弱，因為消化妳的食物並不需要多大的力氣。所以兩者相互影響。
但是，吃得少是導致人體虛弱的諸多因素之壹，還有很多其他因素，比如抑郁、過度思考、脾胃發炎等等。
所以對於平時身體虛弱，飯量小的患者，我的建議是:
每頓盡量多吃(不是讓妳吃飽)，細嚼慢咽，少思考，每天適當活動，通過活動消耗體內的熱量和脂肪，然後多吃。
嚴重的只能靠藥物，比如:人參健脾丸、胃蛋白酶顆粒、氣血和膠囊。
當然，還有壹部分人和先天體質有關。他們吃得更少，他們的身體是空的。除了平時自己多運動，真的沒有什麽好辦法。
人體虛弱的感覺通常出現在大病初愈或久病之後，經過調理後會逐漸好轉。如果壹個人臟了病了，身體長期虛弱，就要去醫院檢查壹下，看看是什麽原因，才能對癥下藥。
體質虛弱的人不是因為飯量小，壹般是先天不足或後天疾病造成的，會影響人的食欲。飯量小會導致體質進壹步衰弱，但也可以說明體質衰弱是飯量小造成的。
體質虛弱的人要科學進補，增加營養，適量運動，增強體質。