巴人生態旅遊區，又稱“三峽女人谷”，位於恩施土家族苗族自治州巴東縣茶店子鎮。它以神秘的北緯30°和美麗的風景從這裏穿過。被譽為巴東縣的“後花園”，長江三峽的“香格裏拉”。巴人河，原名夏蓮河，發源於蔥坡上的黑巢，越過山勢，流入長江。河流上遊落差較大，河道狹窄，水流湍急，下遊河流相對開闊，但少了些壯闊和神秘。只有巴人河景區中遊的山谷才能看到天空，匯聚了深谷和清河的靜謐，是巴人河整個風景中最美的部分。
巴人河風景區位於209國道附近，是巴東縣和恩施市的唯壹交通要道。自駕遊可以直接導航巴人河景區。乘車的話可以在恩施客運中心乘坐到巴東的班車(發車時間:8:30-17:30，票價:75元/人)，在景區門口下車，步行到遊客接待中心。
現在湖北A級景區免門票，巴人河作為4A級景區自然也免門票，但是除了原價98元的，還有25元的景區大巴和15元的電瓶觀光車，都是必須的項目。此外，還有壹些自願消費項目，包括:滑梯30元，高空滑索60元，夏季特別提供的肥船/槳40元，峽谷漂流60元(預約)。
免票期間記得提前預約景區免票。沒有預約妳不能進去。只要當天景區沒有滿員，現場預約也是可以的。疫情期間，景區遊客接待中心有壹個測溫點。記得戴口罩登記！
巴人河風景區植被茂盛，遮天蔽日。沿著景區內的小道走，第壹站就是情人峰。去的時候剛好下了點小雨，仙塵飄飄。三面陡峭，只有壹條1米寬的小道可以上去。
從情人峰下山，會經過壹片負氧離子非常高的林區，炎熱的夏天非常涼爽。
到谷底有近壹千級臺階。可以選擇徒步下山，也可以通過滑梯和高空滑索(共兩條)直達山腳。當然玩這個是需要勇氣的。
船臺沿愛浪峰山體而建，全長450米，落差80米，平均坡度30度。坐在滑梯上時，需要戴上護具和手套。坐滑梯的時候，如果有背包，需要背在前面，雙手扶住兩邊的扶梯，屁股會緊貼在最下面的滑梯上。可以靠自己的重力盤旋下山，也可以前傾減速，腳踩邊上的大理石墻剎車。
高空滑索在滑梯的下壹站。滑索分兩路，第壹路長350米，落差78米；第二條長200米，落差60米。兩個滑梯，如兩個白鉆，懸浮在兩座山之間，沿著山坡劃出壹道美麗的弧線。在登上滑索之前，安全官員會測量重量，以調整設備的速度。因為體重不足，我在身後的背包裏加了壹個沙袋。我所有的隨身物品，包括我的帽子，都要放在背包裏，保證我不會掉進山澗。準備工作完成後，坐在滑索的木凳上，張開雙臂尖叫。
下到河邊後，沿著河邊走了很久，很舒服。壹路上經過了於風橋、龍隱宮(龍隱宮是天然洞穴，從於風橋進入，遊玩後折返)和三索橋(鎖邊、鎖心、鎖情三個鐵索橋)。
盛夏，在鎖心橋下，有壹個漂流碼頭，可以體驗河谷漂流(需要提前預約景點)。漂流總長度約3公裏。穿好安全裝備，兩個人壹條船，時而勇敢漂流，時而慢遊淺劃，谷底清涼，漂流終點設在遊客中心(非遊客接待中心)。
景區還有肥船/槳可以體驗。
到達遊客中心解決個人需求後，可乘坐景區大巴沿18路折返至景區入口，也可中途下車。距離巴人河1.7km處有壹個朱砂吐古驛站，目前正在修復中。這裏有壹座古老的風雨橋。橋的壹端，有壹副寇準去野三關勸農經過此處茶歇時留下的對聯:“茶獻黃芽草堂迎詩人”，但至今未配對聯。
在朱砂圖驛站，有壹家漂亮的臨崖民宿正在建設中，應該下個月開業。巴人河風景區和茶店子鎮也有許多酒店可供選擇。
茶店最有名的美食是茶店牛肉，已經成為當地的金牌美食。疫情期間，十幾家牛肉店的生意絲毫沒有受到影響，甚至有人開了幾個小時的車去吃壹頓正宗的茶葉店牛肉。
茶葉店牛肉主要是由在當地自然、綠色、無汙染的環境中長時間放養的壹歲以下的小牛肉制成。其肉質鮮嫩。輔料為當地土家腌蘿蔔、魔芋豆腐、巴東五香豆腐，切成塊，加入蔥、姜、蒜、辣椒等調料。用榨菜油幹鍋烤制，配以16-18獨具土家族特色的小菜。按照吃飯的人數收費，壹般50元左右。吃好了，吃夠了，還想吃，好吃。