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月子餐排骨湯做法大全

孕婦生完孩子後,會經歷壹段時間的坐月子,這對於孕婦來說是非常重要的壹個環節。既能緩解孕婦產後的身體疲勞,又能完成女性從普通女性到母親的心理轉變。月子期間的飲食是很重要的壹個環節,月子餐用排骨湯比較常見。下面是下月子餐排骨湯做法的完整列表。

燉排骨湯

排骨600克左右,當歸2元,枸杞5元,黃芪1,紅棗5個,黑棗5個。將排骨煮去血水,洗凈。將排骨、所有中草藥和適量水放入鍋中,用電鍋燉(或小火煨)至排骨熟透。

茶樹菇燉排骨湯

2根排骨、茶樹菇、山藥、黨參、枸杞和鹽。將所有材料放入鍋中,用水煮開。只需小火燉壹個多小時,加鹽調味即可。

黃豆燉排骨湯

黃豆50克,排骨300克,生姜30克,600㏄水1小勺鹽。黃豆用水浸泡過夜,撈出瀝幹備用。將排骨剁成小塊,用開水焯壹下,撈出備用。生姜去皮切片備用。做法會不會是1?將所有食材、水、調料放入電鍋,按下“煮”鍵,煮至開關跳開,打開鍋蓋,取出姜片。

排骨湯的功效

豬排骨湯是用豬、牛、羊等動物去肉後剩下的肋骨和椎骨做成的家常湯。肋骨除了含有蛋白質、脂肪和維生素外,還含有大量的磷酸鈣、膠原蛋白和骨粘蛋白,可以為兒童和老人提供鈣質。豬肉為人類提供優質蛋白質和必需脂肪酸。豬肉可以提供血紅素(有機鐵)和半胱氨酸,促進鐵的吸收,可以改善缺鐵性貧血。