有什麽可以在家用蒸鍋裏做的熱量低，口味濃的減肥零食？

減肥期間不要接觸碳水化合物，如面條、米飯、糕點等。妳只能用雜糧，紫薯和芋頭代替主食，這是邊肖在網上看到的。今天這個蛋糕是用紫薯做的，它的熱量非常低，但是紫薯同時有非常強的飽腹感。咬壹口，裏面的白色餡料是綠豆餡。放心吧，我查過了，綠豆熱量低。如果還擔心，可以換成山藥餡。那就來和邊肖壹起做這道菜吧。我等不及了。

菜名:紫薯綠豆糕

所需食材:紫薯1，綠豆餡75g，模具1。

生產步驟:

1.將買來的紅薯去皮洗凈，切成小塊。

2.然後放鍋裏蒸，用勺子壓成泥。這部分想吃甜的，可以放點蜂蜜，煉乳，糖之類的，不用想了。

3、綠豆餡因為是現成的，我就不跟大家分享做法了。把綠豆餡做成球狀，紫薯也壹樣，只是綠豆餡要擠小壹點才能包起來。

4、戴上壹次性手套操作，把紫薯捏扁，把綠豆餡放進去，圍成壹個圈，包好綠豆餡。

5、模具使用前要用熱水燙壹下，殺了毒，瀝幹水再用。在模具裏塗壹層食用油，然後把紫薯放入模具。

6、控制好也是壓出形狀，不要太用力。

7、做得好，就是這麽簡單，正在減肥的小夥伴們趕緊行動吧。

小貼士:

1，想吃有點味道的大小可以放無糖牛奶和無糖酸奶，不然會有點單調。

2.紫薯糊需要細膩。有時間的話可以過濾或者用料理機做。

3、想吃冰涼的紫薯蛋糕也可以放在冰箱裏保存，隨身攜帶即可。