材料：當歸1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。
做法：
1、將雞腿洗凈，切塊，放入水中，以大火煮開;
2、放入黃耆，和雞腿壹起燉至七成熟後再放入當歸，煮5分鐘，加鹽即可。
功效：當歸補血，黃耆補氣。所以，這道湯具有氣血通順、月經調和之功效，經期喝也可以很好哦。在此基礎上促進乳腺分泌健全，達到豐胸的目的。
豐胸補血湯二：木耳紅棗湯
材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克。
做法：
用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。
功效：黑木耳紅棗湯最適合血虛及脾虛型的美眉們食用，特別是月經量的人多更適用，這款湯有健脾、補血、調經的功效。促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會豐滿立挺。
豐胸補血湯三：黃魚豆腐湯
材料：壹條黃魚(或鯽魚)、壹塊韌豆腐。
做法：
1、把魚去除內臟和魚鰓，洗凈;
2、鍋裏裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟;
3、加入豆腐，再燉10分鐘;
4、加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調味即可出鍋食用。
功效：魚肉和豆腐都含有優質蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，對女性大有好處。這個湯有美白、養血豐胸等功效，對壹些腎陰不足、陰血虧虛所導致的乳房發育不良的人來說效果更顯著。
豐胸補血湯四：歸芪蝦仁湯
材料：黃芪30克，蝦仁100克，當歸15克，桔梗6克，枸杞子15克，淮山30克。
做法：
1、將當歸、黃芪、桔梗，洗凈，放入鍋中;
2、淮山去皮，切塊，也放入鍋中，加清水適量，上文火煎湯;
3、去渣，再加入蝦仁壹起煎15分鐘即成。
功效：這款湯可謂大補特補了，不但養顏、調補氣血，還能使乳房堅挺有彈性，適用於氣血弱虛所致乳房幹癟的人食用。
豐胸補血湯五：木瓜美膚湯
材料：木瓜500克，甜玉米500克，大豆50克，冰糖30克，清水2000克，蜂蜜4湯勺。
做法：
1、大豆洗凈泡水12小時備用，木瓜去皮去瓤切塊備用;
2、玉米洗幹凈，把以上材料壹起加入鍋中，大鍋煮滾後維持火力10分鐘;
3、轉文火，加入冰糖，壹起煲40~50分鐘即可。
功效：雖然這是壹道甜湯，但適當的喝絕對不會發胖。木瓜美膚豐胸的作用眾所周知。且這道湯含有豐富的維生素E、維生素A，能有效促進雌激素的分泌，促進胸部細胞發育的天然荷爾蒙分泌，豐胸作用非常大。
豐胸補血湯六：豬尾鳳爪湯
材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇5朵、姜片3片、水8碗、鹽少許。
做法：
1、香菇切半、鳳爪對切;
2、將豬尾切塊並放入開水中煮3分鐘撈出;
3、將以上備妥之材料壹起放入水中，並用大火煮滾再轉小火;
4、熬約1個半小時，停火，放入雞精即可食用。
功效：豬尾和鳳爪都含有豐富的膠質，對豐胸很有益。幹貝萵苣絲
原料：萵苣、幹貝、大蒜、鹽
做法：
1、幹貝沖洗兩遍 ，用溫水提前泡發兩小時，把泡好的幹貝搓成絲，浸發幹貝的水留用;
2、萵苣去根去皮後，切成絲備用;萵苣絲入開水中焯壹下，撈出馬上沖涼水，瀝幹水分備用;
3、起油鍋，爆香蒜末;下入幹貝絲爆炒出鮮香味;倒入浸泡幹貝的水，再添加壹些熱水，大火煮開;
4、倒入萵苣絲燒開;用壹點點鹽調味，即可出鍋。
桂圓蓮子雞湯
桂圓性溫，補血，養心，蓮子入肺，養心。這兩樣都是養心安神的好材料，和雞壹起煲湯，尤其適合心煩意燥、失眠的人。只是桂圓偏溫性，每次不宜食用太多，防止上火。
材料：桂圓0顆左右、蓮子1小把、雞半只、蔥姜酒適量、鹽適量
做法：
1、雞切塊氽燙後洗去浮沫，桂圓用溫水洗凈，蓮子用清水洗凈備用;
2、所以材料壹起放入砂鍋裏，添加足量的清水和蔥姜酒，大火煮開後轉小火熬2小時以上至材料軟爛，最後加鹽調味即可。
沙參玉竹瘦肉湯
功效清心潤肺，護嗓潤喉，美白，抗氧化，延緩衰老
原料：沙參、百合、玉竹、紅蓮子、芡實、薏米各15克、陳皮——5克、豬瘦肉——150克、、甜玉米——1根、鹽——少許、
做法：
1、將材料分別用清水浸泡5分鐘，然後撈出洗凈瀝幹;
2、瘦肉洗凈切大塊，入涼水鍋中煮開，撈出沖凈瀝幹;玉米洗凈切段兒;
3、除鹽外的所有材料放入電壓鍋內膽，註入1、5升清水;選擇“煲湯”檔即可。食用前加入少許鹽。
醬豬心
原料：豬心、香蔥、姜、面醬、豆豉、醬油、黃酒
作法：
1、先將豬心清洗幹凈切片;蔥切段;姜切片。
2、鍋內添少量清水，放入豬心、蔥段、姜片;再倒入適量黃酒、醬油、面醬、豆豉。
3、用小火燉至豬心熟透，撈出晾涼即可食用。
小提示：食用時可以撒些香菜，喜歡吃辣的朋友還可以蘸著辣椒醬同食。
芝麻肉絲
材料：
豬腿瘦肉250克、蔥半根、姜3片、八角(大料)、小茴香(山奈)、香葉、花椒各少許、肉湯(或者水)
調料：
芝麻25克、辣椒面15克、花椒面10克、料酒15克、白糖15克、醬油10克、油50克、香油5克、鹽適量、雞精少許
做法：
1、將肉切成肉絲，用料酒、蔥、姜碼味10分鐘，芝麻用幹鍋小火炒香待用
2、炒鍋燒熱，放入油，揀出肉絲中的姜蔥，下油鍋滑散
3、潷去油，摻入適量肉湯(能沒過肉絲)，下料酒、白糖，將蔥、姜、八角(大料)、小茴香(山奈)、香葉、花椒用料盒裝好(或者使用壹次性料包)，放入
4、轉小火加蓋燜至水幹
5、去掉料包，轉中火，放入香油，加辣椒面、花椒面、醬油炒成紅色，用鹽和雞精調味
6、裝盤撒上芝麻即可
仔姜炒鴨
材料：新鮮仔鴨半只(約700克)、五花肉200克、仔姜200克、鮮紅椒、蔥、桂皮、幹辣椒少許、茶油、醬油、鹽、料酒
做法：1、仔鴨洗幹凈後，剁成小塊，五花肉切稍厚壹點的片
2、仔姜和鮮紅椒都斜切成大片、蔥打成蔥結備用
3、鍋內放茶油燒熱，先放鴨掌和鴨舌爆壹下，然後把剩下的鴨塊全部倒入，壹同煸炒出油，烹少許料酒
4、放入幹辣椒和少許桂皮壹同翻炒片刻，放五花肉繼續翻炒
5、放適量醬油炒勻，然後放清水剛剛沒過鴨肉，大火燒開後，改小火燜半個小時
6、湯汁快收幹的時候，放入仔姜和鮮紅椒壹同翻炒，放鹽調味，炒勻
7、出鍋前放入蔥結，再翻炒幾下即可。
貼士：1、炒鴨子壹定要選仔鴨，肉嫩易熟，老鴨適合燉湯。
2、桂皮只需壹點點，放多了會搶味。
3、加水燜過的鴨肉，口感不幹，鴨肉易脫骨，軟嫩。
4、仔姜不要放得太早，做其他鴨肉菜式的時候，用到老姜的話，方可在燜之前放。
蘿蔔燉牛肉：
450克白蘿蔔，100克牛肉，15克大蔥，姜，10克料酒，醬油，4看鹽，2克味精，3克八角，40克花生油。將蘿蔔牛肉清洗幹凈，切成塊，分別放在沸水中焯壹下，將鍋中加油，燒熱，加入大蔥姜，八角，鮮湯，料酒牛肉塊，等到牛肉煮爛，加入白蘿蔔，燒開，將浮沫撇掉，等到蘿蔔煮爛之後加入剩下那些調味料就可以了。白蘿蔔有豐富的維生素，牛肉有豐富蛋白質，氨基酸，可以增強機體免疫力，非常營養，美味健康的壹道菜。
韭菜炒雞蛋：
200克韭菜，200克雞蛋，3克鹽，20克植物油。將韭菜清洗幹凈，切成段，雞蛋打到碗中，加鹽，攪拌均勻，鍋中放油，燒到5成熟的時候，加入蛋，炒熟之後撈出。鍋中倒油，加入韭菜，快熟的時候，加鹽，倒入雞蛋，就可以了。韭菜可以溫補肝腎，雞蛋可以養心安神，補血，滋陰潤肺。這個菜不但非常健康，雞蛋，而且還可以補血，豐胸，好處多多。
菠菜炒粉絲：
250克菠菜，100克粉絲，10克黃酒，5克姜，5克大蔥，3克鹽，2克味精，35克香油。將菠菜清洗幹凈，粉絲洗凈，分別用開水焯壹下，大蔥切成蔥花，姜切成末。將鍋中放油，蔥花，姜末熗鍋，加入紹酒，湯50毫升，菠菜，粉絲下鍋，加壹些鹽，味精就可以了。菠菜當中有豐富的胡蘿蔔素和鐵，還有非常多的維生素，礦物質。粉絲含有豐富的碳水化合物，膳食纖維，蛋白質和礦物質，鐵是極佳的補血食品，常吃還可以補充身體營養，非常健康。
花生紅棗粥：
400看糯米，100克花生仁，50克棗。將在鍋中加入適量水，將花生放進去煮爛，倒進去糯米和適量水，煮開後加入紅棗，小火煮成粥，加入壹些紅糖調味就可以了。糯米有豐富的維生素，脂肪，蛋白質，礦物質。營養非常豐富，兒花生有豐富的蛋白質，可以增強記憶力。紅棗富含豐富的維生素，礦物質，幫助身體提高免疫力。
木耳豬血湯：
250克豬血，50克木耳，2克鹽。將豬血切成塊，木耳處理好，撕小塊，豬血和木耳壹起放在鍋中，加入水，大火燒開，小火煮到血塊浮起，然後加壹些鹽就可以了。豬血有豐富的微量元素，黑木耳則有豐富的鐵，都是補血的佳品。
五香茶蛋：
準備400克雞蛋，10克紅茶，10克姜，大蔥，50克醬油，3克八角，鹽，桂皮20克，白砂糖40克，30克料酒。將鍋中放入清水，將雞蛋放進去煮，大約10分鐘， 撈出放在冷水當中，在鍋中加入去殼的雞蛋，加上上述的調味料做成的香料包，適量水，柱開始後，用中火煮10分鐘，將鹵汁和雞蛋壹起放出來，雞蛋切開，澆上汁就可以了。雞蛋是營養豐富的食物，含有豐富蛋白質，非常營養健康，而且鐵豐富，非常補血。