1，緩解胃痛的食譜
1，三鮮_排骨
材料及制作方法:麥芽、山楂、蘿蔔、陳皮10g，煮成湯，與蘿蔔、排骨同煮。
適合:食後胃脹胃痛，噯氣有食物味，大便有臭味的人。
2.蘇祥茶
材料及制作方法:紫蘇葉6克，陳皮6克，麥芽6克，制香附6克，用茶葉沖泡。
適宜:胃痛隨著情緒或壓力的起伏而發生，脹痛可達兩根肋骨。
3、生姜紅棗蜂蜜
材料及制作方法:生姜4片，大棗4枚，加1湯匙麥芽糖，開水浸泡，趁熱飲用。
適合:胃部持續疼痛，喝涼水或受涼後胃痛加重者，熱敷可緩解胃痛。
4.健脾和胃湯
材料及制作方法:黨參15g、茯苓15g、陳皮、砂仁、白蔻各6g，加豬適量。用青胡蘿蔔煮湯。
適合:胃痛、食欲不振、便溏的人。
2、胃痛飲食的原則
1，少吃油炸食品。
因為這類食物不易消化，會增加消化道負擔，吃多了會引起消化不良，還會增加血脂，對身體不好。
2.少吃腌制食品
這些食物含鹽較多，還含有壹些致癌物質，不宜多吃。
3.少吃生冷食物和刺激性食物。
生冷刺激性食物對消化道黏膜有強烈的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
4、規律飲食
研究表明，定時進食，定時定量，可以形成條件反射，有助於消化腺的分泌和消化。
5、定期定量
每餐要吃得適度，壹日三餐都是預定好的，在規定的時間，不管餓不餓，都要主動進食，避免太餓或太飽。
6、溫度適宜
飲食的溫度要“不冷不熱”。
7.慢慢咀嚼
以減輕腸胃負擔。食物充分咀嚼的次數越多，分泌的唾液越多，對胃黏膜有保護作用。
8.飲水時間
最佳飲用時間為早上空腹起床時和每次飯前1小時。飯後馬上喝水會稀釋胃液，泡飯也會影響食物的消化。
3、胃痛的註意事項
1.如果是突發的劇烈腹痛，並伴有刀痛，疼痛向肋骨或背部放射，應及時到醫院就診，以免將急性胰腺炎誤診為胃痛。
2.胃痛治療期間保持良好的飲食生活習慣，忌食辛辣刺激性油膩食物。
3.如果肚子疼的時候身邊沒有艾條或艾條，不妨讓患者趴著，從背部到太陽穴找壹個壓痛點，用拇指往下壓2-3分鐘，疼痛就可以慢慢停止了。