做抹茶土豆，需要準備壹些糯米粉、抹茶粉、糖粉、木薯粉、色拉油、牛奶。先把木薯粉、糯米粉、抹茶粉放在壹起，攪拌均勻，然後過篩，再加入壹些糖粉攪拌均勻，加入壹些牛奶繼續攪拌，直到沒有粉狀和光滑的狀態，然後加入色拉油攪拌均勻，蓋上保鮮膜，放入蒸鍋，大火蒸十分鐘左右。把壹根筷子插進土豆裏就可以很容易的取出來，然後開始做爆漿，就是把壹些糖粉、抹茶粉、糯米粉混合均勻，再加點水攪拌，然後倒入鍋裏用小火慢慢煮。妳需要攪拌以避免糊鍋，煮至粘稠。糯米粉加的越多，稠度就會越高，可以自己控制，把蒸好的土豆分成小塊。
抹茶土豆的熱量
抹茶土豆中的熱量約為每65，438+000克368卡路裏，還含有壹些碳水化合物和脂肪。蛋白質可以補充身體所需的能量，還可以達到很好的健脾養胃的效果。
孕婦可以吃麻薯嗎？
孕婦最好不要吃土豆，因為土豆是糯米做的，不容易消化，會對胃造成傷害，而且吃了之後好像卡在胃裏，容易引起便秘。孕婦應該多吃壹些容易消化的食物，比如新鮮的蔬菜和水果，這是最好的選擇。
芝麻土豆含有豐富的維生素和蛋白質，還含有碳水化合物。經常吃壹些芝麻土豆可以補充身體所需的能量，對盜汗多尿也有很好的緩解作用，可以養胃健脾。如果脾胃虛寒，就要適當多吃，這樣身體才會更健康。