抵抗
減肥
骨質疏松癥
皮膚保養
抗癌
排出毒素
“三都港的黃花魚好吃又嫩。從捕撈到包裝不超過6個小時，充分保證魚的新鮮度。而且黃花魚打包的時候已經去鱗、去鰓、去內臟，只需要稍微清洗壹下，省去了清理魚的麻煩。
黃花魚功效強大，對體質虛弱、氣虛、面色發黃、體虛、食欲不振的人有很好的滋補作用。此外，黃花魚還具有健脾益氣、滋陰壯陽、明目安神的功效，而且魚刺少，肉質鮮嫩，味道鮮美，特別適合體質較弱的老人和兒童食用，更適合男性食用。"
材料
主料三都崗黃魚1條蒜和20瓣食用油。
輔鹽，面粉2湯匙，1湯匙姜，1茶匙料酒。
蒜香黃魚的做法
1.
準備好妳需要的所有材料。將黃花魚略洗，用十字刀切魚，加少許鹽、料酒、姜片，腌制20分鐘以上。因為黃花魚在包裝的時候已經去鱗、去鰓、去內臟，省去了清理魚的麻煩。
2.
然後準備大蒜，2個20瓣左右的蒜頭，去皮，切掉蒜梗，清洗幹凈待用。大蒜需要多準備，數多了會有很濃的蒜味。
3.
將腌制好的黃魚從盤中瀝幹，取出姜片，用濕巾擦幹黃魚上的水，再塗上壹層薄薄的普通面粉，是面粉，不是澱粉！
4.
燒熱炒鍋，倒入適量的食用油，不要太多，和平時炒菜壹樣的油量即可。油熱後，將黃花魚放入鍋中，煎至兩面金黃。之後把蒜放在鍋裏炒出黃香。千萬不要把剛放進鍋裏的魚翻過來。這個時候不需要太勤快。當妳可以輕松的晃動鍋，魚晃動的時候，妳就可以把鍋翻過來煎了。
5.
加入2湯匙醬油，調好顏色。如果顏色還是淺，再加壹勺醬油。
6.
加入適量溫水，溫水剛好在黃花魚上方，再加入壹勺食用鹽調壹下口味。
7.
加入壹些姜片，胡椒粉，姜片，胡椒粉，可以去腥。蓋上蓋子，大火燒開後轉小火，小火燉20分鐘左右，讓魚更入味。開蓋，魚湯變得有點濃的時候，蒜香黃魚就做好了，出鍋裝盤即可食用。
8.
購買黃花魚和搜索JD.COM三都港。
大蒜黃魚成品圖