材料:胡蘿蔔6根、芹菜半根、橙子4個、奶油3勺、鹽和胡椒粉少許。
制作方法:胡蘿蔔和芹菜去皮，切成小塊，橙子榨成汁。然後把所有帶奶油的東西倒入攪拌機，用鹽和胡椒調味。
獼猴桃芝麻混合飲料:芝麻中含有豐富的鋅，能引起人的性欲。
材料:獼猴桃2個，香蕉1個，橙子4個，芝麻2勺，麥片2勺。
制作方法:將香蕉和獼猴桃果肉放入攪拌機，加入橙汁和麥片，撒上芝麻。
香蕉十豆腐奶昔:豆腐熱量少，容易飽。是減肥的理想食品。壹杯飲料可以代替壹頓飽餐。
材料:香蕉2根，豆腐75克，礦泉水250毫升，碎冰1杯，蜂蜜2茶匙。
制作方法:將豆腐切塊，與香蕉、礦泉水、冰塊壹起倒入攪拌機中，制作完成後加入蜂蜜。
黃瓜十酸奶飲料:含有多種維生素和豐富的礦物質，能使皮膚和頭發柔軟美麗。
材料:沙拉黃瓜半根、橙子2個、酸奶200ml、礦泉水200ml、麥芽2湯匙。
制作方法:將黃瓜去皮，切成小塊，橙子榨汁。然後將橙汁和黃瓜片加入攪拌機，倒入酸奶、礦泉水和麥芽。
菠蘿酸菜混合飲料:酸萊含有多種有益健康的乳酸菌，可以緩解便秘，促進新陳代謝。每天壹杯可以清潔身體。
材料:菠蘿半個、橘子兩個、酸菜汁200ml、檸檬汁少許。
制作方法:將菠蘿切塊，榨橙汁，然後和酸菜汁、檸檬汁壹起加入攪拌機，如果太酸可以加點蜂蜜。
番茄胡蘿蔔蛋黃奶昔:喝壹杯這種飲料可以恢復人的體力，因為維生素A、維生素D和維生素E的混合物以及許多礦物質可以迅速補充人體消耗的能量。
材料:去皮番茄400g，胡蘿蔔200g，1個蛋黃，辣椒醬，胡椒粉，鹽。
制作方法:將所有原料放入攪拌機中榨成汁，倒入玻璃杯中，再加入調料即可飲用。
牛奶強化飲料
屬於該菜系的其他菜系
健康食譜的類型
基本特點是氣血雙補，面色紅潤。
基本材料是牛奶150g，蘋果1，胡蘿蔔1，糖30g。
方法:將胡蘿蔔、蘋果洗凈，切成小薄片，與白糖放入攪拌機中，加入牛奶，或加入少許精鹽，攪拌均勻，制成果汁。
功效:補益氣血，面色紅潤。
用法:隨意飲用。
應用:多因氣血不足而產生的幹癟面容、皺紋。